嫩豌豆小米粥原料：嫩豌豆30克，小米50克，紅糖適量 。
做法：
1、將嫩豌豆、小米用清水洗凈，備用 。
2、鍋中放入清水，放入小米，燒沸 。
3、改用小火，煮沸20分鐘，放入嫩豌豆 。
4、熬至豌豆、小米熟爛濃稠，加入紅糖調味即可 。
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2豆腐鯽魚湯原料：鯽魚90g,豆腐80g,小青菜50g
做法：
1、鯽魚殺好洗干凈，洗去內部黑膜 。在魚身上切上斜刀，另準備料酒和生姜蔥等 。
2、準備嫩豆腐1塊(老豆腐也可以)將鍋燒熱，鍋中倒油 ， 先放姜片，然后放入魚煎，一面煎好再煎另一邊 。
3、魚煎至兩面略焦黃后，加入料酒 。再稍微煎下，然后倒入600ML熱開水，滾開后，轉移到砂鍋 ， 入砂鍋滾開后加入焯過水的豆腐(不焯水也沒關系)，大火煮上 。
4、保持大火，煮15分鐘，關火 ， 調味道，放點鹽，撒點香菜葉等 。
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3木耳炒腰花原料：豬腰100g,水發木耳50g,紅甜椒20g
做法：
1、紅甜椒去籽，洗凈切塊;木耳洗凈，撕成小朵;處理干凈的豬腰去筋膜 ， 洗凈切片，放入鹽、料酒、水淀粉腌10分鐘 。
2、鍋內注水燒開，放入食用油 ， 導入木耳煮半分鐘撈出 ， 將豬腰導入沸水鍋中，撈去血水，撈出備用 。
3、用油起鍋 ， 放姜片、紅甜椒炒勻，倒入豬腰炒至變色，放入木耳炒勻，最后加鹽、水淀粉炒均即可 。
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4茭白炒青豆原料：茭白100g,青豆70g
做法：
1、茭白洗凈切絲;包菜洗凈;青豆洗凈備用 。
2、鍋內注入清水燒開，放入茭白、青豆 ， 氽燙5分鐘至微熟，撈出瀝干水分 。
3、用油起鍋，放入姜片爆香，倒入氽好的食材翻炒，加入鹽調味，注入 少許水煮1分鐘至食材熟軟，用淀粉勾芡，炒勻至收汁 。
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【產后第九天吃什么好】 12
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