40%孕產婦會在孕期和產后經歷便秘，為什么，怎么辦？
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孕產期便秘原因
1.普遍性原因
飲食因素
懷孕和產后一定要有科學的膳食指導 ， 不要大魚大肉 。攝入過量蛋白質和脂肪，會打破腸道菌群失衡 ， 造成腸道蠕動減緩，形成便秘 。
心理因素
產前和產后，一些孕產婦精神緊張、焦慮甚至會有輕重度抑郁，造成生理機能低下 ， 影響排便 。
運動因素
久坐不動，久躺床上，會讓排便功能受到影響 。
2.生理變化原因
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*黃體酮本身促進腸道蠕動，但在孕期，人體有一個尚不明確的機制，讓腸道對黃體酮的敏感度降低 ， 從而減緩蠕動 。
3.其他可能原因和應對
藥物
止吐藥、鐵劑、安胎藥等，可能減緩腸道蠕動，造成便秘 。要特別注意鐵劑的影響，一些孕婦不重視“過猶不及”的道理，聽說要補鐵，就吃很多鐵劑，除了可能因為補鐵過量影響胎兒發育 ， 還可能造成便秘；
疾病
如懷孕前就有的慢性原發性便秘、腸易激綜合癥（IBS）、先天或后天的巨結腸癥、慢性原發性腸道假性梗阻等，在這些情況下，要在醫生指導下處理既有病癥，降低對懷孕和生產的影響；
痔瘡
有痔瘡困擾的孕產婦，發生便秘的概率較高，建議及時在醫生指導下處理；
孕次
有一些研究表明 ， 孕婦懷頭胎時便秘發生率較低，第二次及以后懷孕便秘可能性增加；
高齡
孕產婦年齡較大，可能是促進便秘發生的因素；
肥胖
一些女性在懷孕前就肥胖，孕期可能變得更胖，子宮變大的同時，更多脂肪也在侵蝕腸道空間，會加重便秘，必須在孕期做好科學的增重管理；
習慣
有些產婦生產后不習慣使用醫院的廁所，在醫院期間 ， 幾天可能都不排便 ， 可能就此引發臨時性便秘，這種情況可在家盡快恢復正常飲食和如廁習慣，一般可較迅速恢復 。
預防孕產期便秘
吃是大文章
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運動是潤滑劑
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拋棄“坐月子”的落后觀念
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小竅門
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聽專業醫生的
孕期營養補充和藥物使用 ， 務必聽專業醫生的！
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嚴重情況怎么辦
最大的原則是迅速就醫！
【孕產婦便秘該怎么辦？】
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