不想產后惡露排不凈怎么辦？產后恢復期排惡露需要注意什么？寶媽們，月子里這些護理你都注意到了嗎？惡露是多久排干凈的？
產后，寶媽除了要照顧好寶寶，還要注意產后身體恢復的情況 。所以 ， 月子里一定要懂得全方位的護理 ， 否則身體恢復的第一大關——排惡露，就很難順利通過 。
前段時間，我表妹因為產后兩個月惡露還沒排干凈，到醫院去復查 。醫生說她排惡露的情況很不好，子宮恢復也不理想 。表妹就很后悔，月子里不應該太勞累 ， 一心撲在寶寶身上，忽略了自己的健康 。
所以，不想產后惡露排不凈，月子里以下這幾方面要做好，寶媽別大意 。
月子里適當走動，不要整天懶在床上
坐月子時 ， 雖然寶媽要多休息，但是并不是要絕對臥床，而是要適當走動 。當然 ， 產后前幾天，寶媽剛剛經歷一場耗費體力的生產，確實需要臥床休息和保持充足的睡眠 。
【不想產后惡露排不凈怎么辦】 但是，等身體得到恢復之后，寶媽身體沒那么虛弱時，就不要整天懶在床上了 。因為適當下床走路，可以促進血液循環，還能促進惡露排出和子宮收縮 。而且 ， 適當走路，也可以促進腸胃蠕動，幫助寶媽進行消化吸收，對身體健康有好處 。
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相反 ， 如果整天懶在床上 ， 身體不活動，四肢會越來越虛弱 。最主要的是，血液循環不暢，惡露很難排干凈 。所以 ， 寶媽一定要記?。?月子里不能懶，注意適當走動 。
堅持母乳喂養，要寶寶“幫忙”排惡露
我一個朋友，婆婆是產科醫生，月子里一直對她強調要堅持母乳喂養 。原本，我朋友擔心喂奶后胸部會下垂，不想喂母乳 。但是，她婆婆跟她講了母乳喂養對寶寶的好處，還有就是可以幫助排惡露 。
因為，寶寶的吮吸可以反射性地刺激子宮收縮，加快惡露的排出，對子宮恢復也有好處 。因此，我朋友就改變注意，開始母乳喂養寶寶，然后出了月子去復查，身體確實恢復的不錯 。
所以，建議不想惡露排不干凈的寶媽，注意月子里要堅持母乳喂養 ， 多讓寶寶吮吸喝奶 ， “幫忙”排惡露 。
注意私處衛生，月子里該洗澡時要洗澡
還有一點，就是月子里要注意私處衛生，別聽老人那一套忍著不洗澡 。在外國，醫生都是直接要求產婦在生完孩子的第二天或第三天去洗澡了，甚至一些剖腹產的產婦也要洗 。
主要就是因為，生產后抵抗力差，私處護理不當，容易滋生細菌，造成感染，引發惡露不盡的問題 。還有就是，不洗澡，對于母乳喂養寶寶也不衛生 。
所以，寶媽月子里就算每天不洗全身澡，也要用清水清洗私處，注意是用溫水，同時不要用任何清洗液 。還有，護墊、內衣和衣褲要勤換，盡量保持身體干凈 。
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