1. 首頁 > 生活百科 >

不想產后胸部下垂怎么做

生活百科 產后恢復

不想產后胸部下垂怎么做？產后胸部下垂對媽媽來說是個很恐怖的事情，該如何預防呢？如果不想產后胸部下垂，寶媽就要多注意這4點，少一個都不行 。
【不想產后胸部下垂怎么做】 小朵生完寶寶已經4個多月了 ， 原來喜歡社交，喜歡出去玩的她，現在已經2個多星期沒有出過門了 。小朵之所以會變成現在這個樣子 ， 跟她產后乳房下垂有很大的關系，對于這種狀況，愛美的小朵是萬萬不能接受的 。那么有沒有什么好方法能夠預防產后乳房下垂呢?其實很簡單，只要寶媽在產后多注意這4點就行了 。
要穿內衣
很多寶媽在產后都會不穿內衣，主要原因是為了身體的舒適 ， 但是這樣做卻是不對的 ， 因為長時間不穿內衣的話，不僅會讓乳房下垂、外擴，還會影響夫妻之間的感情 。因此寶媽在產后，一定要穿內衣，不過在選擇內衣的時候 ， 要買哺乳內衣才可以，這種內衣聚攏和防下垂的效果，要強過普通的內衣，而且最關鍵的一點是，穿上它之后，寶媽給寶寶哺乳時會更加方便 。

不想產后胸部下垂怎么做

文章插圖
不要抗拒母乳喂養
不少年輕的寶媽認為母乳喂養會讓自己的胸部下垂 ， 所以她們在產后就會很抗拒這種喂養方式 。其實這樣想是不對，只要多注意喂養的方式，就不會讓胸部下垂 。方法很簡單，寶媽在給寶寶哺乳的時候，用手指托住乳房的下圍，這樣就能讓乳房保持在很高的位置，從而降低乳房下垂的幾率 。
做健胸操
大多數寶媽在生完寶寶之后，就忙著帶娃，所以會在很多事情上變得很懶惰 。但是為了乳房的挺拔 ， 寶媽一定要抽時間做健胸操，因為它真的可以起到預防乳房下垂的作用 。而健胸操做起來也非常簡單，就拿挺胸式的健胸操來說，寶媽只需要蹲坐下來 ， 臀部和大腿坐在小腿上，下身保持不動，雙手放在背后相握，緩緩往上提 ， 直至感覺提不上去了，保持10秒，重復10次 。一段時間之后，就能使胸部逐漸緊繃，恢復挺立 。
豐胸
還有一部分寶媽，她們沒生寶寶之前，胸部就下垂的很厲害，生完寶寶之后，癥狀就更加嚴重了 。針對于這個問題，建議這類寶媽最好還是做個豐胸手術，因為常規的方法，已經不能解決寶媽胸部下垂的問題了，只能做豐胸手術了 。

    推薦閱讀