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準爸在孕前要做哪些準備呢？

生活百科 備孕注意事項

及早治療男科疾病
在男性精子生成和排泄過程中，有人形象地比喻：睪丸是制造精子的“工廠”，附睪是儲存精子的“倉庫”，輸精管是“交通樞紐”，精索動脈和靜脈是后勤供應的“運輸線”，前列腺液則是運送精子必需的“溶劑” ?？梢娙魏我粋€環節出現問題都會影響精子的質量和活動力：梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發育和活動能力，前列腺炎、精索靜脈曲張、結核等疾病可造成不育等 。如果未準爸爸患有生殖器炎癥、早泄、性病等疾病 ， 一定要及早治療 。
戒煙禁酒
吸煙、酗酒、吸毒可使精子質量下降 。飲酒過度可使精子發生形態和活動度的改變，甚至會殺死精子，從而影響受孕和胚胎發育，使先天智力低下和畸形兒的發生率相對增高 。有資料顯示，父親酒后“制造”出來的嬰兒畸形、低能的幾率會很高 。在西方有“星期天嬰兒”的說法，是指那些在周末受孕而生的孩子，這些孩子智力不佳、身體孱弱，其原因是時逢假日 ， 夫婦舉杯痛飲，酒后受孕而致 。因為精子的存活時間為2個月，故準爸爸至少要在孕前2~3個月就開始戒煙禁酒 。

準爸在孕前要做哪些準備呢？

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遠離有害物質
許多化學、生物因素會使精子畸形或染色體異常，如各種油漆、甲醛、農藥、部分洗滌劑、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形 ， 因此有孕兒計劃的準爸爸在一年之內要遠離以上物質，并且推遲家庭裝修計劃 。
降低輻射
現已確定輻射可增加精子的畸形率，降低精子數量、密度 。日常生活中，輻射源很多，微波爐、電腦、電視機、空調、手機等，都會產生輻射 。因此 ， 男性平時應盡量減少與輻射源的接觸 ， 手機電話不要別在腰間或放在褲兜里，臥室內不要放置電腦等 ， 辦公室電腦換成液晶屏，不用電熱毯 ， 近期不要進行X射線照射 。
此外，男性孕前要多吃一些鋅含量高的食物，因為鋅直接參與精子的生成與活動 。牡蠣、牛肉、小米、花生、豆類、蘿卜等含鋅量較高，海鮮也是不錯的選擇，海鮮不僅含鋅量高，還能增加男性性功能 。
還要注意控制睪丸外周的溫度，勿使過高，溫度過高不利于精子生長，甚至使精子活力下降 。盡量避免長時間騎車、穿緊身牛仔褲、洗桑拿浴、蒸汽浴等 。
【準爸在孕前要做哪些準備呢？】
準爸在孕前要做哪些準備呢？

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