肘窩當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物 。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素 。
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2腋下腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉 ， 以疏通這口井 。
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3膝窩膝窩又稱腘窩 ， 在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經 。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道 ， 而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通 暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎 。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出 ， 每一至兩周拍打一次 。
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4陰陵泉是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕 。它在膝蓋下方 ， 沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在 。
每天要用手 指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上 。如果你體內有脾濕，按這里會疼 ， 但是堅持按揉 ， 你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉 。
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