懷孕十個月對每一個女性都十分特別，不僅僅和胎兒共命運、同呼吸、感受胎兒的每一次成長，而且，在這一個時間段孕婦還要忍受孕吐、腰酸、水腫等等不適，而且無論用什么姿勢睡覺都很不舒服、走路也真心特別的累 。其實，很多不適都和女性的姿勢有關，所以，學會正確的姿勢對孕婦來說特別的重要 。
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正確的坐姿
在懷孕期間孕婦不要坐太低的凳子 ， 因為會壓迫肚子中的寶寶；同時不要久坐，因為孕婦的血液年度比較大、腹腔的壓力也會比較大，所以下肢的血液循環都會比較弱 。如果孕婦長時間久坐，會引起下肢水腫、靜脈曲張甚至有可能出現下肢的血栓 。
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孕媽媽應該選擇大靠背的椅子 ， 再加一個靠墊，然后往后坐讓腰部可以一個比較舒展的狀態套在椅子背上，并且在看電視的時候，也可以在沙發上墊一個靠墊，這樣身體椅上去是向后仰的狀態，這樣可以減輕腹部壓力 。需要注意的是，孕婦坐的時候不要讓大腿高過肚子避免壓迫寶寶，也不要蹺二郎腿，坐一段時間后記得起身活動一下 。
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正確的站姿
由于羊水和胎兒的原因，孕婦的體重會不斷上升所以孕婦站一會就會覺得累 ， 所以孕婦站的時候可以把兩腿稍微打開一點，把身體的重心放在腳后跟上，每隔一會時間就可以把重心轉換到另一個腳上 ， 這樣交替改變重心的位置可以最大程度的減輕疲勞感 。
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【孕媽媽坐臥站都有講究，不要因為自己的不在意影響胎兒的健康】 正確的行走姿勢
由于孕媽媽的肚子會不斷向前隆起，就會讓孕媽媽的重心變得不穩，很有可能會摔倒，所以孕媽嗎一定不要太心急 ， 一定要踩實每一步 ， 挺直后背不要向后仰 ， 保持身體的平衡 ， 如果走累了或者有不適的現象 ， 一定要停下來休息 。如果孕婦爬樓梯，可能會因為肚子遮擋住下方視線 ， 所以孕婦一定要小心謹慎，最好有親人在旁陪同或者一定要扶著樓梯的欄桿，避免出現意外 。
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希望每一個孕媽都能平安度過孕期生下健康寶寶 。
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