對于大多女性來說，提到分娩，那就一定會想到“撕心裂肺的痛” ， 再加上一些影視劇的渲染，人們對于分娩痛的認識更是無限擴大 ， 如分娩痛就像斷了肋骨一樣痛，比大腿骨折還要痛……，簡直像“小死”了一場 。以至于孕媽媽們常常祈禱：千萬不要出現什么差池、希望我能生快點，少遭點罪 。
但是，想象是美好的 ， 現實是殘酷的，同是順產，為什么她就比我生的快呢？今天，小編就為各位孕媽媽總結出想要生的快的幾大妙招，看看你符合幾條 。
年輕是資本
從生理角度來講，女性25～29歲，男性25~35歲時，身體各器官已完全發育成熟，卵子、精子質量最高、生育能力處于最佳狀態，是生殖力最為旺盛的階段 。
同時，這一階段的女性產道彈性和子宮收縮力最大，流產、難產的發生率很低，產后身體的恢復也較快 。
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但年齡滿35歲的孕媽媽（高齡孕婦） ， 其高血壓、心臟病、腎臟病或糖尿病的發生幾率較一般孕媽媽要高；產道也沒有年輕媽媽彈性大；卵子也容易老化，使胎寶寶容易受到致畸因素的影響，分娩時也會增加產婦及新生兒的風險 。
所以說，在合適的年齡做合適的事情是最好的 。
不胖不瘦要正好
“骨感”的孕媽媽可能由于營養不良、體弱多病、免疫力下降等原因 ， 影響胎寶寶的營養供應 。
超重、肥胖的孕媽媽可能會引發妊娠期糖尿??，舅掦儿的崇Y駛崦饗栽齦?。
孕期檢查最重要
孕期檢查對于孕媽媽來說很重要，不僅可以及時了解胎寶寶的健康狀況 ， 還能及時發現孕媽媽可能的身體并發癥，預測分娩時有無困難，所以，孕媽媽一定要重視孕期檢查，保障孕期輕松、愉快的度過 。
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體重控制少不了
體重是每次產檢的必檢項目之一，是用來判斷孕媽媽體質狀況 。
孕期保證體重適宜增加，可預防胎寶寶宮內生長遲緩、低出生體重、巨大兒、難產、妊娠并發癥等發生 。
如果孕媽媽體內脂肪蓄積，會造成肌肉組織彈性減弱，分娩時容易造成宮縮無力，甚至增加滯產或者大出血等風險 。
孕前體重指數（BMI）=孕前體重（kg）/身高的平方（m2）
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孕期運動練起來
懷孕后堅持適當運動，對孕媽媽和胎寶寶都大有好處 。
運動能夠幫助孕媽媽放松心情，增加腹肌、腰肌、盆底肌的力量，改善背痛，增加產力，有助于順利地自然分娩 。
還有助于增加腸蠕動，從而改善便秘癥狀；促進全身血液循環，減輕水腫 。
另外，供應胎寶寶的氧氣會更充足，有利于促進胎寶寶的發育 。
適合孕媽媽的運動有：散步、游泳、低強度的有氧操、跳舞、瑜伽、跑步等 。
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良好心態要保持
孕期由于激素和身體變化的影響，不少孕媽媽極易激動、發怒、流淚等，所以 ， 準爸爸除了從家務勞動和飲食起居上幫助和照顧孕媽媽，還要經常撫慰孕媽媽的思想情緒，了解她們心情起伏的原因 。
相信準爸爸的關懷和寬慰，會讓孕媽媽感受到溫暖，保持一顆積極的心態去迎接胎寶寶的到來 。、
小編有話說：孩子生的快，不一定是好事
分娩是一個自然的生理過程，孕媽媽不能操之過急 ， 應順其自然地完成分娩 。
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【同是順產，為啥她就比你生得快？】 分娩過程中，子宮收縮力過強、過頻、產道無阻力、宮口迅速開全，分娩就會在短時間內結束 ， 使得總產程不超過3小時，這樣的生產過程雖然快，但屬于非正常的分娩，對于胎兒和產媽媽都會造成不同程度的傷害 。
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