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眼睛痛有什么辦法呢

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痛感其實是人體的一種自我保護意識 ， 只有這樣 ， 才能讓大家知道身體出了什么問題 ， 而痛當然也是十分難受的，不管是牙疼、頭疼、胃疼、還有眼睛痛，各種痛是讓人無法承受，當中的眼睛痛更是如此了，眼睛痛對于生活及工作上的影響是巨大的，眼睛出了問題簡直就是寸步難行的，下面就來說一說眼睛痛有什么辦法？
一、轉眼法 選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開 ， 頭頸不動，獨轉眼球 。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方 ， 再轉至凝視正上方 ， 至右方，最后回到 凝視正下方，這樣 ， 先順時針轉9圈 。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈 。總共做4次 。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限 。這種轉眼法可以鍛煉眼??，讣{樸?，使眼靈活自如，炯炯有神 。
二、眼呼吸凝神法 選空氣清新處，或坐或立 ， 全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次 。
三、熨眼法 此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環 ， 增進新陳代謝 。
四、洗眼法 先將臉盆消毒后，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水里 ， 在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次 ， 然后再順時針、逆時針旋轉9次 。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動 ， 眼睛會慢慢覺得非常舒服 。在做這一動作時，若感到呼吸困難 ， 不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下 。此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度 。
【眼睛痛有什么辦法呢】上面給大家介紹了眼睛痛有什么方法來治，這里介紹的都是自己在家就能進行的 ， 簡單來說，對于眼睛痛首先的緩解眼睛的疲勞 ， 因為很多的眼睛痛都是過度使用眼睛引起的，所以眼睛的休息很是重要，平時一定要注意用眼的習慣，不要長時間的看書、看電視、手機等等 。

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