艾葉熬水泡澡【產后關節痛緩解方法】 用新鮮艾葉100克(干品50克)和幾片生姜一起熬大半桶水，將水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡 。
作用：艾葉有理氣血、溫經脈、逐寒濕兼止痛的作用，產后媽咪氣血兩虧易受風寒濕邪，宜常用它煮水洗身子 。
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2生姜搗泥敷貼取生姜適量，搗成泥狀，直接敷貼于關節處或相關穴位處，用保鮮膜蓋上，使姜泥不至馬上變干影響敷貼效果 。但需注意姜泥會灼熱皮膚，皮肉細嫩或易過敏者慎用，以免損傷外皮 。
作用：驅風散寒，促進關節周圍的血循環和代謝 。個別痛點明顯的媽咪宜多用此法輔助治療 。
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3粗鹽袋熱敷法買食用粗鹽1斤,炒熱后加艾葉50克，裝入紗袋后再用透氣性較好的布包住，敷于患處，但需注意調節好溫度，防止皮膚燙傷 。
作用：緩解局部炎癥，改善關節代謝功能 。最好能一日一次,連續堅持一個星期以上 ， 鹽可重復使用 。
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