黃豆芽【人流后吃什么蔬菜好】 黃豆芽中蛋白質含量豐富，蛋白質是構成細胞生長的主要原料 ， 有助于流產后女性損傷組織的修復 。
黃豆芽中維生素C含量也很豐富，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性 ， 能防止流產后出血 。黃豆芽中還含有豐富的纖維素 ， 纖維素有潤腸通便的作用，能防止流產后女性便秘的發生 。
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2蘿卜蘿卜中含有豐富的維生素C，流產后女性適量食用能增強機體免疫功能，提高抗病能力，蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，流產后女性適量食用可增加食欲，幫助消化 。
蘿卜中淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，能幫助流產后女性吸收營養物質 。流產后女性食用蘿卜要適量，不能過量 。
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3小白菜小白菜富含維生素C，可增強免疫力，小白菜中富含的維生素B1、B6、泛酸等有助于緩解流產后女性精神緊張 。但小白菜不宜生吃，大便溏薄者及易痛經者不宜多食，烹調時最好不要加醋 。
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4萵筍萵筍的鉀含量大大高于鈉含量，有利于體內的水電解質平衡，促進流產后女性排尿 。
萵筍味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食欲 。
萵筍中含有豐富的鐵元素 ， 而且這種鐵元素很容易被人體吸收，流產后女性食用可以防治缺鐵性貧血 。
萵筍中含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，幫助大便排泄，可用于治療產后便秘 。
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