孕婦吃什么湯好喝又有營養 盤點最適合孕婦的6款湯
孕婦吃什么湯好喝又有營養-冬菇干貝排骨湯【孕婦吃什么湯好喝又有營養 盤點最適合孕婦的6款湯】 材料：排骨半斤，雞腳8只(建議用新鮮雞腳，不要用冰凍的)冬菇(小的就8個左右 ， 大的就5個)，干貝5粒 。
做法：
1.將排骨、雞腳放入冷水中煮開后兩分鐘 ， 取出清凈血水備用(建議雞腳不要斬去指甲，這樣可以避免湯水肥膩) 。
2.冬菇用水洗凈稍浸泡 ， 干貝用水泡開，撕碎 。
3.在鍋中加入八分水 ， 將所有材料放入，以大火煮開20分鐘后，小火煲2-3小時，調味即可食用 。
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2孕婦吃什么湯好喝又有營養-黃豆排骨湯材料：黃豆、排骨、蔥姜、鹽 。
做法：
1.將黃豆洗凈 ， 冷水浸泡一小時 。
2.蔥洗凈切成蔥花 。
3.排骨洗凈切3-4厘米長的小塊，在沸水中煮熟后撈起沖洗干凈待用 。
4.在鍋內加入適量清水，放入排骨、姜片和泡好的黃豆，用大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，撒入蔥蔥花，下鹽調味后即可食用 。
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3孕婦吃什么湯好喝又有營養-芡實赤小豆田雞湯材料：瘦肉半斤和大田雞2-3只、芡實1兩、赤小豆2兩、陳皮一小片 。
做法：
1.將所有材料洗凈備好并陳皮用水泡軟，刮掉里面的軟囊備用;
2.瘦肉和田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘后取出洗凈血污;
3.將所有材料放入鍋中注入八分水，用大火煲滾20分鐘后再轉小火煲2--2.5小時，然后調味即可飲用 。
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