惡心、嘔吐、反胃、胃痛、慢性腹瀉、食欲不振可能是胃腸炎在作怪 。有一些人一吃寒涼的食物就容易出現腹瀉、惡心等，這就是典型的“胃寒”的表現 。專家認為，這時飲食要盡量清淡，選擇健脾胃的食物 。下面，小編就為大家推薦四款惡心嘔吐的食療方 。
惡心嘔吐的四款食療秘方
【嘔吐如何治療 惡心嘔吐的四款食療秘方】熱姜汁
制法：取一大塊生姜(連皮)，洗凈，用紗布包裹之后搗爛，擠壓出姜汁，加入熱開水和蜂蜜 ， 調味飲用 。
功效：姜汁可減輕惡心嘔吐的癥狀 ， 尤其是反胃的初飲用更為有效 。
白扁豆粥
制法：鮮白扁豆120克 ， 粳米150克，紅糖適量 。扁豆與干凈的粳米一同下鍋煮粥 。
功效：健脾止瀉，消暑化濕 。此方適用于脾胃虛弱，慢性腹瀉以及惡心嘔吐的癥狀 。
馬鈴薯生姜橘子汁
制法：以馬鈴薯100克洗凈去皮、生姜8克洗凈、橘子肉15克共榨汁去渣飲用 。
功效：對于胃神經官能癥之食欲不振、胃痛惡心、嘔吐反胃 ， 治療效果良好 。
佛手粥
制法：干佛手10-20克 ， 水煎取汁，加入粳米100克同煮粥，用冰糖和香蔥適量調味食用 。
功效：有行氣止痛 ， 健脾和胃作用 。適用于胸悶氣滯胃痛，噯氣嘔吐惡心，消化不良，食欲不振，小腹脹疼等癥 。
另外 ， 小編還建議朋友們放松心情，緩解壓力，適量運動 。壓力對消化系統影響極大，壓力愈大，流到胃里面的血液就愈少，就會使得消化遲緩 。
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