孕婦吃什么水果補鈣效果最好的：臍橙柑橘類水果臍橙柑橘類水果以其維C含量豐富而聞名 ， 但是這個家族中最高鈣的還要數臍橙，一個臍橙中含有60毫克的鈣，5個臍橙的含鈣量就相當于一杯牛奶 。
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2孕婦吃什么水果補鈣效果最好的：蘋果【孕婦吃什么水果補鈣效果最好的 吃這幾種水果也能幫你輕松補鈣】 蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等 ， 許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助 。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐 ， 對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果 。
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3孕婦吃什么水果補鈣效果最好的：櫻桃所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富 ， 幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能 。
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