懷孕喝飲料幾大原則
1、喝的量要控制
不論孕媽喝的是什么仙丹妙藥 ， 絕對都不是多多益善的，每種營養素都有吸收的上限，況且飲料也是有其他的添加物或是內含糖分等，所以喝多了都是不OK的，還是要以白開水為主!
【夏天孕婦也想喝飲料，怎么挑最健康？孕婦一定不能喝的6種飲料】
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很多孕媽對于飲料是一滴都不敢碰
2、不要瞬間灌入
這點其實與喝水是一樣的 ， 就像男人當兵的時候 ， 明明渴得要死 ， 但長官卻還是下了指令不可牛飲，不信的就問問老公吧!一瞬間大量的液體進入胃內，可能會造成不適，孕媽們還是慢慢喝吧 。
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3、果汁也要小心
很多人以為水果那么健康 ， 尤其我們又是自己在家現打的，一定沒問題的!每天來三五瓶 ， 感覺自己好健康啊 ， 但其實水果內的糖分是很高的!想一想水果榨汁，一瓶就要用掉幾顆水果，照這樣當水喝其實是遠遠超過每日的需求量的，反而會讓自己肥胖累積脂肪 。
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4、開水稍微調味
這是小編最為推薦的一種喝法，我們可以diy自己在水內添加一些檸檬、柳橙或者蜂蜜，讓水有些淡淡的味道，喝起來心情也會比較好一點，檸檬水也對身體有相當多的好處喔!但一樣不可過量 。
補充說明：檸檬水因為是酸性的，最好是不要空腹喝喔!
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孕后孕婦飲食有很多禁忌，飲料有很多是孕婦不適合喝的 。下面給大家列舉六種孕婦不能喝的飲料，給各位準媽媽提個醒 。
1.可樂類飲料
所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒 ， 使胎兒受到不良影響 ?？Х纫蚩墒箤嶒瀯游锇l生腭裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等 。
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2、汽水
汽水中的磷酸鹽進入腸道后會與食物中的鐵發生反應 ， 產生對人體無用的物質 。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質，可能導致貧血 。
3、冷飲
太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血，出現胃痛、腹脹、消化不良 。胎兒對冷刺激敏感，使胎兒躁動不安 。
4、生水
因為喝生水可能導致腹瀉或被傳染其他疾病 。
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5、紅茶
紅茶不僅含對胎寶寶不利的咖啡因，還含大量的鞣酸，與鐵結合很難被吸收 ， 孕婦若過多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血 ， 給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患 。喜歡喝茶的孕婦不妨飯后一小時喝點淡綠茶，這有利于加強心腎功能、促進血液循環、預防妊娠水腫 。但綠茶中也含有鞣酸，所以還是不要過多飲用 。
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6、咖啡
無論是晨起醒神，還是工作解乏，抑或午茶休閑 ， 咖啡受到很多人的青睞 。不過，孕婦得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”，它容易引起流產或早產 ， 而且還有可能使細胞發生變異 ， 引起畸形 。所以孕婦盡量不要喝 。
飲料所含有的化學物質太多，如無必要的話，建議準媽媽在懷孕期間盡量不要喝飲料為好 。
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