懷孕了，家里人一般都會讓孕婦多吃魚 ， 因為有種說法 ， 吃魚可以讓孩子變得更聰明 。這是真的嗎?那么孕期吃什么魚好呢?
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孕婦多吃魚寶寶更聰明?
魚類含有豐富的氨基、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素，這些是胎兒發育的必要物質，尤其是神經系統 。調查研究表明，孕婦多吃魚有利胎兒發育，特別是腦部神經系統 ， 這樣生出來的寶寶特別聰明 。
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孕婦女吃魚，有益于胎兒大腦發育，這是中外營養學家近年已肯定了的 。日本兒童的智商之所以比歐美兒童要高 ， 據研究，就是因為日本兒童喜歡吃魚 。
懷孕后多吃魚 ， 多喝魚湯，因為魚肉里含有非常豐富的DHA，對寶寶的大腦發育非常好 。
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【孕期多吃這5種魚寶寶更聰明，孕媽你吃了幾種？】 這五種魚，孕婦吃了有好處!
1、鯉魚
孕媽到了孕晚期時，身體容易出現水腫的情況，這個時候喝點鯉魚湯，不僅可以消腫，還有安胎的作用 ， 對孕媽非常有利 。
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2、鰱魚
鰱魚可以益氣、暖胃、潤膚 。用豆腐燉鰱魚湯，將兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補，對孕媽更有好處 。
3、鯽魚
鯽魚有下奶的功效，但是在孕期喝鯽魚湯也是有好處的，可以有效緩解孕媽的孕吐反應，還能補充身體的營養 。
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4、墨魚
孕媽吃墨魚可以補氣血、滋肝腎，起到養血、明目、安胎、催乳的效果 。
5、黑魚
黑魚有很強的補血效果，到了孕晚期孕媽要為分娩儲備能量，而且分娩時對血液的要求也大，喝點黑魚湯補補血，能讓孕媽順利生產 。
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這五種魚對應孕媽不同的需求，孕媽可以根據自己的情況選擇不同的魚來吃 。
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