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戒煙的好處有哪些呢

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【戒煙的好處有哪些呢】隨著社會的進步，越來越多的人選擇吸煙來釋放工作和生活的壓力 。久而久之就染上了煙癮 。吸煙的時間長后，對于自身的身體造成一定的影響 。多數都會有不同程度的咽炎 。有些老煙民在家里人的勸說下，還是不能很好的下定決心戒煙，那么我們就來了解一下戒煙的好處有哪些？從而堅定戒煙的決心 。
戒煙能減低肺癌 發生率是眾所周知的事實 ， 還有很多你可能未知的好處 。戒煙 20 分鐘：血壓降至正常，脈搏降至正常，手足溫度恢復正常；
戒煙 8 小時：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢復正常;
戒煙 24 小時：心臟病發作機率下降；
戒煙 48 小時：神經末梢開始再生，嗅覺和味覺能力增強，行走變得輕松；戒煙 2 周 —3 個月：血液循環改善 ， 肺功能增加 30 ％；
戒煙 1—9 個月：咳嗽、鼻充血、疲勞、氣喘減輕，呼吸道纖毛再生，清潔肺和降低感染的能力增強；
戒煙 1 年：冠心病的危險性降為吸煙者的— 半 。
（一）煙民口腔常伴有異味，戒煙后口氣變得清新許多 ， 你的愛人會越來越樂于讓你的 呼吸將她（他）籠罩 。
（二）戒煙后，你的頭腦反應要比戒煙前快 ， 身手也要敏捷一些 。
（三）睡覺會比以前香 ， 容易進入美夢的境界 。
（四）血液循環改善，男性陰莖部的血流量也會增加，最直接的結果是性能力會增強 ， 并且睪丸能制造出品質更佳的精子，利于優生 。
（五）如果身為 “ 駕車族 ” ，你行車的安全系數大增 。統計數據證明，車禍發生率中，吸煙者是不吸煙者的兩倍 。
（六）如果不幸受了傷 ， 你傷口的愈合速度比吸煙時快 80% ，一般的病痛，未吸煙者康復情況遠遠好于吸煙者 。
（七）戒煙后，你會發現原本煩躁不已的頭腦可以冷靜下來，原本總是管不住要開小差的精神也容易集中 。
（八）長遠說 ， 將來你中風的機率會減低 20%。
通過以上戒煙好處的祥細介紹，我們能夠很好的了解到戒煙的一些好處 。從而讓一些準備戒煙的老煙民和正在戒煙的煙民們，有了更加堅定的決心來戒掉煙癮 。但是戒煙過程中還是需要注意一點 。戒煙是一個比較漫長的過程，一定要有耐心和決心 。

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