一個表格告訴你：孕婦、產婦、嬰幼兒，什么能吃、什么慎吃、什么盡量不要吃，一目了然，看看更安心哦！歡迎補充交流~
注：為能吃，！為慎吃，為盡量不要吃
文章插圖
星媽提醒你
在這些重要的時期里 ， 應該要營養均衡最為佳，食物搭配盡量豐富，不能拼命只吃單一的食物 。上面表格也不能說是絕對哦~你們也可以理解為是多吃點無妨 ， ！是盡量少吃，為盡量不要吃了哦~
關于那些?
韭菜：韭菜性溫，味辛；韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助于疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能；韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滯作用，適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥；韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘 ， 預防腸癌 。寶寶還小，腸道發育還未完善，韭菜的粗纖維較多 ， 不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉 。但是凡事都有兩面 ， 只有把握一個度，寶寶（1歲以上）也是可以適當地進食少量韭菜的 。
薏米：薏米是一種美容價值較高的食品，含有一定的維生素E ， 常食可以保持人體皮膚光澤細膩，改善膚色，非常適合女性朋友食用 。但是薏米性寒，孕婦多吃容易造成對胎兒造成不良影響 。薏米對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能 。尤其是孕早期三個月更要盡可能避免食用 。
【一張表告訴你，孕婦、產婦、嬰幼兒飲食禁忌！快收！】 龜苓膏：傳統醫學認為，龜苓膏具有祛毒解熱、潤肺止咳、健胃整腸、治青春痘、改善便秘和減肥養顏的功效 。從龜苓膏的組成來看，它性偏涼 ， 具有清熱解火、潤肺止咳、滋陰補腎的作用，對于皮膚干燥老化、便秘、青春痘、女性生殖系統炎癥也有改善作用 ， 但龜苓膏并不是人人都可以吃的，因為它里面含有蘆薈等成分，蘆薈具有瀉下的作用，孕婦應盡量少吃或是不吃 。嬰幼兒也一樣 。
螃蟹：關于孕婦能否吃螃蟹 ， 一直存在爭議 。古代中草藥經典書籍《名醫別錄》中有記載“蟹爪，破包墮胎” 。因為螃蟹性寒，有活血祛瘀的作用，孕早期的媽媽過多食用后易造成出血 ， 增加流產風險 。另外，螃蟹體內易殘存寄生蟲，吃多了可能對孕婦和胎兒的身體不利 。所以為了安全起見，建議孕婦少吃或盡量不吃螃蟹，尤其是在孕早期 ， 更不要吃蟹爪 。到了孕中后期，如果實在嘴饞，品嘗一點點也無妨，但不要大量進食哦 。
杏仁：杏仁分為南北杏 ， 即甜杏和苦杏 。甜杏含有豐富的纖維素，食用后會在胃腹里膨脹，寶寶進食過量容易導致消化不良，引起腹瀉或嘔吐；而苦杏則帶有微毒性，不適合寶寶食用 。再有 ， 杏仁相對于寶寶的咽喉來說，體積較大，直接給寶寶喂食杏仁很容易嗆住寶寶，引發寶寶的氣管問題 ， 所以父母們最好不要給寶寶喂食杏仁 。
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