炎炎夏日 ， 酷暑難當，吃雪糕是很多人解暑的主要方式之一 。但是，孕婦由于特殊的生理條件，比普通人更容易感到身體發熱，總想吃點涼的東西降降溫，可是也要顧及肚子里的寶寶 。
文章插圖
夏天孕婦可以吃雪糕嗎？
孕婦吃雪糕會對胎兒造成傷害嗎？
準媽媽們可以適當吃雪糕、冰淇淋等涼的食物，但一定要適可而止 。如果夏天在冷氣房應該喝點溫熱的飲品，加速循環 。
文章插圖
冷飲則適合在室外喝，并且在口中稍微停留再吞下去 。其實 ， 準媽媽可以常喝些非冰鎮清涼飲品，比如綠豆湯、各種現榨果汁等 。
文章插圖
文章插圖
夏天孕婦慎吃雪糕的原因
有的婦女懷孕后由于內熱喜歡吃冷飲，這對身體健康不利 。孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激極其敏感 。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能下降，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象 。
文章插圖
孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜通常充血并有水腫 ， 倘若大量貪食冷飲，充血的血管突然收縮，血流減少，可以導致局部抵抗力下降，令潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而入 ， 引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等 ， 嚴重時還能引起上呼吸道感染或者導致扁桃體炎等 。
胎兒也會受到一定影響 ， 腹中胎兒對冷的刺激也很敏感 。當孕婦喝冷水或者吃冷飲時，胎兒會在子宮內躁動不安，胎動會變得頻繁 。因此，孕婦吃冷飲一定要有節制，切不可因貪吃冷食，而影響自身的健康和引起胎兒的不安 。
文章插圖
夏天孕婦吃什么解暑？
1、櫻桃 含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素 。維生素A的含量比蘋果高4-5倍 。
文章插圖
2、火龍果 吃火龍果能夠護膚、保護腸胃、緩解便秘，同時，對妊娠高血壓有預防的效果 。
文章插圖
3、橙子 多吃橙子不僅能緩解便秘、孕吐，治療感冒，預防妊娠高血壓，還能有益胎兒智力發展 。
文章插圖
4、獼猴桃 獼猴桃含有大量葉酸，能夠有助胎兒健康發育，同時多吃也能穩定孕婦情緒 ， 提高睡眠質量 。
5、喝點綠茶 茶葉中含有一定的營養物質，特別是綠茶中的鋅含量很豐富，而鋅對寶寶的生長發育是很有好處的，起著很關鍵的作用！
很多人認為孕婦喝茶不好 。其實適當的喝點淡淡的茶，特別是淡淡的綠茶可以提高心腎功能，促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的 。
文章插圖
溫馨提示
綠茶雖好，但是一定要注意不要喝太多，頻率不宜過大，因為綠茶中也含有鞣酸 ， 也會妨礙鐵的吸收 。如果要喝最好是在飲食后一個小時再喝 。如果沒有習慣喝綠茶的可以喝點果汁或者是含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力 。
6、喝解暑的湯 夏天雖然天氣比較炎熱，但是夏天有很多上市的蔬菜具有清熱解暑的功效 ， 比如苦瓜、冬瓜等等，所以平時孕媽媽可以利用這些食物進行熬湯 。
【熱爆了！孕婦吃點什么降暑呢？】
文章插圖
推薦閱讀
- 孕婦愛美竟造成胎兒流產，怎樣避免掉入這些美容坑？
- 最熱的時候來了，孕媽知道如何避暑嗎？
- 孕婦營養補充的黃金時間！
- 孕婦夢見橄欖是什么意思 夢見橄欖的夢境解釋大全
- 孕期貧血怎么辦？孕婦貧血吃什么好？
- 孕婦的6個脆弱部位，你注意到了嗎
- 孕婦避暑好去處 六大場地任你挑選
- 孕婦夢見梨是什么意思 關于梨的胎夢解析你知道嗎
- 孕婦到底能不能吃西瓜、涼皮？
- 唐氏篩查什么時候做最好? 這些孕婦必須做唐篩！