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如何養出一個嗜糖如命的小孩兒？

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我本身就是一個甜食重癥愛好者 。
孕期的時候我的孕反比大多數人都嚴重，幾乎每天都吐還伴隨著脹氣難受，能吃下去的東西少之又少 。偶然有一天 ， 我發現喝帶汽的冰飲料能緩解這種難受 ， 自此就開啟了每天一罐冰可樂的#自我放縱#之路 。
還記得在孕后期要做糖篩的時候 ， 我提心吊膽地生怕吃糖太多檢查過不去，當時做完測試還有兩天才能出結果，老公還拼命慫恿我：“都查完了，你就在結果出來之前使勁吃嘛！過不了咱們再想辦法！”好在一切順遂，我也從此知道了血糖水平和孕婦本身分解糖的能力有關，和攝入糖的多少關系并不大 。

如何養出一個嗜糖如命的小孩兒？

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但是，一個嗜糖如命的媽 ， 再加上一個對家人寵愛無度的爸，可想而知寶寶未來的命運 。
【如何養出一個嗜糖如命的小孩兒？】 愛吃甜食的我倒是一直沒變胖，但是滿口牙已經沒法細看 。從十三歲第一次拜訪牙醫，到現在已經來回補了七八個不同的大坑小洞 。在牙醫手術臺上遭受的痛苦只提醒了我了一件事情——以后絕不能讓孩子吃糖 。
還記得寶寶出生第六天，護士說他舌系帶過短，建議我們剪一刀 。送到醫生那的時候，我問需不需要打麻藥，醫生說這么小的孩子痛覺神經還不算敏感，沒關系的 。一剪刀下去以后 ， 寶寶剛嚎了一聲，醫生就以迅雷不及掩耳之速用小注射器在他嘴里推了一滴糖，小家伙立刻不哭了 。甜食的魅力 ， 自此在他的人生中拉開帷幕 。
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因為我愛吃甜食的原因，家里常年都儲備著至少一箱的可樂，隨時都有冰激凌、巧克力和各種小零食 。當年在懷里吃奶的小嬰兒 ， 就這么眼睜睜地看著媽媽每天吃吃喝喝，但是當他開始吃輔食，開始走路，開始說話，想對我的零食動手的時候，每一次，都被我堅決無情的制止了 。
當時我并沒有意識到 ， 拒絕，才是最致命的誘惑 。
我兒子算是個天使寶寶 ， 幾乎沒有經歷過特別黏人的時期，也很少要求人抱 。天生性格就很平和，被拒絕了以后，大部分情況都能自己從不滿意中調整好情緒 ， 擦干眼淚換張笑臉主動轉移話題——除了，他想吃零食 。
一歲半的時候，兒子知道了廚房里哪個柜子放著媽媽的零食 。從此以后，幾乎每天都至少有一次會要求“抱抱” ， 去廚房尋寶 。被拒絕了N次、他也趴在地上撒潑耍賴大哭了N次以后，我只好暫時把可樂戒了 ， 自己也不再在家里吃零食 。
沒過幾個月，朋友帶著女兒來家里做客 。她隨身給孩子帶的零食居然是一大袋麥麗素，對于防火防盜防甜食的我們家來說，簡直是災難 。
但是別人家女兒要吃?。?我既不能阻止她拿出來，也狠不下心來讓自己的孩子不要吃（主要是想好好聊天，不想一整個下午都用來安撫他） 。結局就是，朋友家的女兒只對我家玩具感興趣，而我兒子獨自默默地吃掉了一整袋麥麗素 。當我發現袋子空掉的時候，他的眼神簡直是寫滿了大無畏——我吃夠了，你打死我吧 。（此處為夸張，我沒對孩子動過手 。）
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我問朋友：“你怎么能準備巧克力給孩子當零食呢？你不怕她牙齒吃壞嗎？”朋友說：“你太緊張了吧！我們家從來沒限制過孩子的零食，但她不怎么愛吃甜的??！再说讶R莼檔糝饕且蛭褰嗖壞轎?，每天岳_磯己煤盟⒀潰?我覺得吃點甜食根本不是問題嘛！”
孩子的爸爸聽到我和朋友的聊天，覺得我朋友說得很有道理 。客人走后 ， 他開始苦口婆心地勸我：“你看家里沒零食了吧，但超市有??！冰囁家覡N邪 。∧隳芪巳煤⒆硬懷蘊鶚?，磫阉就不带他出门了路w吭偎迪窠裉煺庋?別人往家里帶零食的情況，你怎么辦？”說得我無力反駁 。只能自己默默地上網搜科普資料 ， 解讀孩子為什么會如此愛吃糖——
1.成年人和孩子的味蕾數量是一樣的，但因為孩子的舌頭要小得多 ， 對他們來說，感知味道會更強烈 。所以，孩子要比成年人更愛吃甜食，這種情況一直會持續到青春期 。
2.嬰兒天生就喜歡甜味，這是因為甜味和母乳有相似 。
3.味覺也有遺傳因素 ， 并且，孩子的味覺偏好受母親懷孕時的飲食偏好所影響 。
4.甜食能給孩子的成長發育提供能量 。
5.骨骼的生長也會增強孩子對糖的渴望 。有研究表明骨骼生長時會產生影響新陳代謝的荷爾蒙 。一些代謝荷爾蒙 ， 如胰島素和瘦素（肥胖荷爾蒙）會作用于大腦的某些連接舌頭的區域，增加孩子對糖果的渴望 。
6.吃糖讓孩子覺得快樂，但年幼的他們并不懂這件事會有負面影響 ， 因此也不會控制自己的欲望 。
7.包裝漂亮、廣告吸引以及大人的禁止 。
與此同時，老公也親力親為地去查證了甜食對牙齒的影響，并得出了一個和朋友一樣的結論：“造成齲齒的根本原因是頻繁高糖飲食 ， 之后清潔不到位，還是落在清潔上 ?！彼€保證說：“從今天開始，我除了負責給兒子早晚刷牙之外 ， 睡覺前還會給他用牙線 。另外過幾天我再約個牙醫給他涂氟，你就別再擔心了 ?！比缓螅D身就出門去超市采購了一大堆零食回來（什么叫做豬隊友） ， 還買了三箱可樂 。主要是安慰我：“你就安心當著孩子的面繼續吃吧 ?！?br />
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天不遂人愿，疏勝于堵的策略在我們家并沒有成功 。
在之后的兩個月里，我們不僅零食不限量，還主動帶他去甜品店吃蛋糕和冰激凌 。我以為孩子吃膩了就會罷休，可是并沒有 。在短短兩個月的時間里，他至少吃吐了三次（睡前吃 ， 半夜吐），并且每一次 ， 在甜食徹底吃完之前，他都會一直硬塞下去 。
更夸張的是，在甜食解禁將近兩個月的時候 ， 正好要給孩子打流感疫苗 。在打針前，護士說：“阿姨給你個棒棒糖，所以你打針的時候不要哭哦！”兒子堅毅地點了點頭 ， 一邊吃糖一邊完成了打針，連哼都沒哼一聲 。但從此以后，經常沒事兒就對我們說：“要打針 ?！?br />
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我和老公真是大寫的無語 。
終于，這一次老公比我先心虛 。他認真地搜索了甜食過度對孩子的危害——除了容易造成齲齒之外，負面影響還包括肥胖、營養不均衡、降低免疫力、誘發兒童糖尿病以及多種慢性病、影響鈣合成等等，他也找到了甜食對成年人（對我）的各種不良影響，從加速皮膚老化到影響壽命，一一列出來貼在了冰箱上 。
然后老公悄悄地停止了家里的零食采買 。我也開始變著花樣的給孩子提供水果當零食，做成雪糕、拌進酸奶 ， 甚至還買回來一臺食品烘干機，心想果干再甜，也好過巧克力跟蛋糕 。
這件事情最終解決了嗎？
上周的某天，早上起床 ， 我把兩歲半的兒子放在客廳玩玩具 ， 我去洗漱 。等我再回到客廳的時候，看到了驚人的一幕……
他把我頭天晚上忘收拾的空可樂罐倒扣在地板上，整個人正匍匐在地上舔流出來的?？蓸?。看見我出現，小眼睛滴溜溜探尋著我會把他怎么辦 ， 眼神中隱約有一絲害怕，但又好像帶著得意 。
我克制住了裝模作樣訓斥他的念頭，也忍住了笑 。平靜地扔掉飲料罐，擦干凈地面 ， 心里只剩下無奈，默默感嘆這孩子大概是血里有風，命中缺糖 。
家里的最后幾罐可樂被老公搶著喝完以后，就真的不剩什么垃圾食品了 。我有三四天的時間因為戒斷甜食而非常難受，但與其背著孩子吃、在家四處藏零食 ， 我最終還是決定真正改變自己的飲食習慣 ， 為兒子做一個好榜樣 。
老公也看開了：“在我們能看得住的情況下，盡量控制他吃糖，就已經很好了 。如果時間長了能改變口味、養成好的習慣 ， 當然很好；如果不能，等孩子大了，咱可以慢慢跟他講道理 。”
只能這樣了 。養孩子要靜待花開，大概就是這個意思吧 。
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小舒說：
“讓孩子盡情吃甜食，吃夠了就不愛了”，風險太大了 ， 許多孩子天生對甜食有偏好，很可能就此養成吃甜食的習慣 。是的，吃甜食會上癮 。“堵不如疏”用在甜食上頂多是，不絕對禁止，但務必限制 。
最好的辦法是，不要在家里存甜食，讓甜食留在超市貨架上 。誠然 ， 小朋友總是會有吃到甜食的機會 ， 偶爾吃一點是沒關系的，但買回家那簡直就是無時無刻不誘惑啊 。
讓孩子偶爾能吃到，不要給甜食附上神秘色彩，比如某天放學回家你剛好有一根棒棒糖給他（隨機的一天 ， 不要有特殊意義）；不要給多了，如果外出吃到甜食，吃之前告訴孩子他只能吃這么多；把甜食放在特殊的日子里吃，比如生日，比如中秋節吃月餅，作為對那個日子的紀念；如果孩子嗜糖如命 ， 不要用甜食作為日常的獎勵，那樣可能會增加孩子對甜食的渴望；等孩子大一點，可以多跟他講為什么不能吃太多甜食：因為嘴里的細菌也很喜歡吃 ， 它們會吃掉你牙齒上的糖，可是它們還嫌不夠，會連牙齒也吃掉；告訴孩子會肥胖 ， 會讓他以后的身體越來越糟……

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