不少準媽媽都會發現，在懷孕后自己的脾氣變得不好了，動不動就發火，但事后又會覺得后悔 。為什么懷孕后會這樣喜怒無常呢？
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為什么懷孕后容易發脾氣？
妊娠后，準媽媽體內會發生許多生理變化，其中妊娠相關激素，如絨毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素會讓準媽媽發生食欲變化、乳房脹痛以及生殖系統的變化 。而這些改變也會對準媽媽的心理狀態產生影響，特別是原來有過不良孕產史、年齡偏大的準媽媽 ， 焦慮和抑郁的情況可能會更為明顯 。其中：
妊娠4～12周為情緒不穩定期 。
懷孕后的妊娠反應和社會角色的變化容易使孕媽咪產生羞怯、恐怖和反感的心理 。妊娠反應給孕媽咪帶來身體的不適和對分娩的恐懼，也使孕婦從心理上還不大愿意接受這個小生命 。在此時期，孕媽咪情緒很不穩定，愛發脾氣 。
妊娠16～32周為逐漸適應期 。
這個時期孕媽咪已度過妊娠反應期，身體狀況好轉，心理上也開始接受現實 。然而，孕媽咪因為壓力大，害怕生出畸形兒或對胎兒的性別有所期待，幻想增加，恐懼感仍然存在，但能盡力避免涉及胎兒危險、損傷、死亡因素，保護胎兒的意志明顯增強 。
妊娠32～40周是孕媽咪過度負荷期 。胎兒發育迅速，致使孕媽咪負擔過重，行動不方便，臨近分娩思想壓力增大 ， 因而，孕媽咪精神壓抑、焦慮、易激動 。
其實孕媽咪的這些情緒變化都是正常的 ， 家人和孕媽咪可不能因為這些變化就針鋒相對 ， 吵鬧不休 。在懷孕的這段期間孕媽咪本身和家庭成員尤其是丈夫，要體諒孕媽咪 ， 并幫助她解除憂慮和不安，使孕媽咪平靜而又愉快自信地度過懷孕的這10個月，迎接寶寶的到來 。
懷孕后脾氣不好對胎兒的影響
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1胎寶寶過度活躍
懷孕18周至懷孕32周，沮喪和焦慮程度高的孕媽媽，會造成胎寶寶在孕媽媽的子宮里過度活躍 。這是因為焦慮和沮喪的情緒使孕媽媽的內分泌系統發生異常反應 。因此，胎動過度活躍對胎寶寶的大腦發育造成不良影響 。懷孕初期，孕媽媽情緒緊張，容易導致胎寶寶過度活躍 。嚴重的話，還會引起胎寶寶血壓升高以及腎功能紊亂 。
2胎寶寶透不過氣 一般情況下，孕期心情與胎寶寶宮內缺氧是沒有任何直接的關系 。而懷孕期間，孕媽媽脾氣壞很正常 。但是如果孕媽媽經常發脾氣，胎寶寶也會在媽媽的肚子里“發脾氣” 。當胎寶寶“發脾氣”，這就是胎寶寶宮內缺氧發出的求救的信號 。
宮內缺氧，孕媽媽體內血液含氧量不足是重要原因 。有時候 ， 孕媽媽情緒不穩，心情很激動 ， 造成呼吸加速，這也會增加胎寶寶宮內缺氧的概率 。
3胎寶寶發育遲緩【為什么女人懷孕后容易發脾氣？準爸應該看一看】 長期情緒緊張的孕媽媽，會使身體變得衰弱，從而對胎寶寶有著不良的影響 。而宮內發育遲緩就是不良的影響之一 。宮內發育遲緩的胎寶寶整個身體和內部的器官都發育受限，胎寶寶生長得比預期慢 。孕早期出現的發育遲緩通常與染色體異常、孕媽媽疾病或胎盤嚴重異常有關 。孕晚期(懷孕32周以上)就與孕媽媽的情緒等原因有關 。
懷孕后孕媽咪如何調整情緒
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1 盡可能多了解懷孕給你身體帶來的變化和關于胎兒的發育過程 ?？梢酝笥选⒓胰苏務撚嘘P懷孕、生育的話題 。可以參加孕早期胎兒發育的課程，讀有關的書籍 ， 看相關的視頻 。
2 考慮出生地點，選擇你可以信賴的醫生作為你的健康顧問，保持聯系和咨詢 。
3 合理營養 。注意飲食平衡，每天多喝牛奶，多吃新鮮水果和蔬菜 。
4 避免對你及胎兒產生不良影響的習慣，如吸煙、飲酒 。不要自主服用藥物，除非是在醫生的指導下 。
5 活動起來 。可以散步或者游泳，以較短時間的活動開始 ， 逐步延長活動時間、活動方式等 。
6 充足的睡眠 。傾聽來自身體的聲音，調理好白天和晚上的休息時間 。
7 與腹中的胎兒交流 。研究表明，早在懷孕10周胎兒就有了對觸覺的反應，能對光線、聲音、音樂和其它聲響作出反應 。
8 給自己減壓 。你的壓力本身并不會對胎兒造成影響，但是會產生潛在的影響 。如果你因為壓力而食欲不振，胎兒正常發育所需要的營養可能就無法得到保障 。
9 有計劃的分娩 。盡可能多多了解你選擇的生育地點，它的欠缺條件，做好分娩的準備 。
10 享受生命中的這一特殊時期 。家人和朋友將幫助你完成這一奇妙的轉變 。相信自己可以順利度過這一特殊時期，母親的偉大是原發的 。
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