備孕男士也要吃葉酸嗎備孕男士是也要吃葉酸的 。
男人體內葉酸如果過少，會造成男人的精液中染色體過多或者過少，這種異常的精子如果和卵子結合，孕育出來的孩子很容易出現染色體缺陷疾病 ， 比如唐氏兒 ， 長大后患癌癥的機率也會比常人更高 。
而且由于現代的男性在外應酬多 ， 吸煙喝酒免不了，這樣導致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些葉酸 ， 精子異常的危險性會降低30%左右 。所以建議各位男性孕前還是需要補充下葉酸，多吃菠菜、蘆筍、動物的肝臟等食物，當然如果有需要也可以補充葉酸片 。
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2備孕男性補充葉酸的劑量是多少對于男性來說，孕前男人補充葉酸平均每日攝入722—1500微克，精子危險系數會降低20%—30% 。男性補充葉酸可以食用綠葉蔬菜、水果、豆類食物等一些富含胡蘿卜素、鋅、維生素B6的食物 。
小貼士：
準爸爸們在妻子孕前除補充葉酸外，再攝入如β-胡蘿卜素、鋅等營養物質 ， 可以更好提升準爸爸“種子”的數量和質量 。
【備孕男士也要吃葉酸嗎？那劑量呢？】
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