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孕婦怎么吃才最合理 根據體質合理飲食

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孕婦怎么吃才最合理 根據體質根據體質合理飲食，“體質”是中醫理論發展過程中形成的病理生理學概念 。
身體的素質特征是復雜的，但根據臟腑氣血陰陽的功能狀態以及邪氣的有無 ， 可以分為正常體質與異常體質兩大類 。異常體質又可按邪正盛衰分為虛性體質與實性體質，或復合性體質三類 。
虛性體質，包括氣虛，血虛，陽虛，陰虛 。
實性體質，包括陰寒，陽熱 ， 痰濕，瘀血 ， 氣郁 。

孕婦怎么吃才最合理 根據體質合理飲食

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2孕婦怎么吃才最合理 體質對應食譜【孕婦怎么吃才最合理 根據體質合理飲食】 補氣類食物：大米，小米，黃米，糯米，大麥 ， 小麥，蕎麥，黃豆，紅豆，大棗 ， 土豆 ， 山藥，胡蘿卜，香菇，雞肉，牛肉，青魚等 。
補血類食物：胡蘿卜，龍眼肉，荔枝肉 ， 動物肝臟，動物肉類，海參等 。
補陽類食物：豇豆，核桃仁，羊肉，鹿肉，動物腎臟 ， 鱔魚，海蝦等 。
滋陰類食物：白菜，梨，葡萄 ， 枸杞子，牛奶，芝麻，黑木耳 ， 百合，牛奶 ， 豬肉，甲魚等 。

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