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肝腎陰虛注意什么

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【肝腎陰虛注意什么】一個人如果肝腎陰虛，則給人的感覺就是嚴重缺乏自信心，做什么事情都是一副唯唯諾諾的樣子，平時對生活以及工作都沒有足夠的熱情，或者情緒經常抑郁 。男性肝腎陰虛則性欲會逐漸減退，而且容易陽痿，精子的活力明顯降低，甚至可導致男性不育 。肝腎陰虛的人有很多問題要注意 。
肝陰虛與腎陰虛并舉則為肝腎陰虛，常因腎陰虛而影響肝陰不足 ， 火由肝陰耗傷及腎陰也形成肝腎陰虛，肝腎虛常表現為目花、目干、易疲勞、肢麻、脅隱痛等證；腎陰虛則腰膝酸痛、遺精、耳鳴、不孕等證 。在腦力方面表現為：記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中 ， 精力不足，工作效率降低 。在情志方面表現為：情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等 。
補腎菜譜：杜仲腰花 ：取杜仲、川斷各 15克 ，豬腰子 1對  ， 白酒 25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量 。制法 ：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內，加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中 。用武火燒熱鍋  ， 倒入腰花速炒熟  ， 然后加入調味品即可食用 。每日 1次 。茴香燉煮腎 ：取小茴香 20克，豬腰 1對  ， 蔥、姜、鹽、酒各適量 。制法 ：先將豬腰(即豬腎 )洗凈后，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內 。用白線縫合剖口后，放入鍋內，加蔥、姜、酒、清水適量，用文火燉熟后食用 。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛 。
有肝腎陰虛問題的人平時可以多吃芝麻 。這是因為芝麻有滋補肝腎的效果 。經常吃芝麻可以滋潤五臟 。尤其是肝腎陰虛導致了腰膝酸軟以及頭暈耳鳴現象之后，吃一點芝麻很快這些現象就能得到緩解 。此外，肝腎陰虛的人可多吃糯米、豇豆等食物 。

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