乳汁分泌較多擔心奶水不夠經常吃一些促進乳汁分泌的食物，從而就容易出現堵奶的情況，如果乳房感覺有脹痛感時，可以擠一點奶水出來，然后冰敷乳房十分鐘 。
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2飲食不當經常喝促進奶水分泌的湯 ， 如雞湯、豬蹄湯等會導致奶水中含有大量的油脂 ， 奶水中脂肪比例提高了 ， 就容易堵奶 。注意調整飲食，多吃清淡的食物和高蛋白的食物 。
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3吸奶器使用不當如果沒有正確使用吸奶器的話 ， 就會將奶水吸到乳暈處，沒有及時排出后就容易堵奶 。根據說明書正確使用吸奶器 。
【哺乳期經常積乳是什么原因】
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