【孕婦補充營養太過有哪些危害？補充哪些營養需要適量】 孕婦補充營養太過有哪些危害？孕期營養補充方面需要注意什么？準媽媽懷孕前胃口就不?。?總是很難抵擋美食的誘惑 。懷孕后更是胃口大開 ， 為胎寶寶補充營養，孕期的體重比孕前增加了差不多20公斤，這個“天文數字”讓她的醫生很擔心，補充哪些營養需要適量？
的確 ， 懷孕后應該補充足夠的營養 ， 以保證胎寶寶正常的生長發育 。但是，營養補充并不是越多越好 ， 反而是過猶不及 。小編提醒準媽媽補充營養要適度，過量就會危害孕媽和寶寶的健康哦 。
孕婦補充營養過量的危害
1、脂肪和熱量攝入過多 。懷孕之后女性對營養的需求雖然有加大，但并沒有大到一個人變成兩個的可能性 ， 家人大量補充熱量和脂肪的話 ， 及有可能吃出妊娠肥胖癥 ， 增加懷孕風險和生產風險 ， 尤其是妊娠三高給生產帶來很大風險 。因此，女性懷孕之后一定要警惕營養過剩 ， 可適當進補充營養，盡可能食用天然的食品，少食高鹽、高糖及刺激性食物 ， 特別是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加飯量，可以多吃些輔食 。
2、水果過量導致糖尿病 。為了生個健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶，就在產前拼命吃水果，她們認為這樣既可以充分地補充維生素 ， 將來出生的寶寶還能皮膚好 。徐澄清主任指出，這種想法是片面、不科學的 。雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素，但是兩者還是有本質區別的 。水果中的纖維素成分并不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高 。過多地攝入水果 ， 而不吃蔬菜，直接減少了孕婦纖維素攝入量 。并且有的水果中糖分含量很高，孕期飲食糖分含量過高，還可能引發孕婦糖尿病等其他疾病 。
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3、補鈣過量導致胎兒異常 。孕婦懷孕時，母體自身的骨密度下降，若不及時科學地補充鈣質 ， 女性容易出現骨質疏松癥，而且胎兒的生長發育也需要孕婦補充鈣質 。但是，鈣質的補充并不是越多越好 。超量補鈣 ， 不僅有增加腎結石和奶堿綜合征的危險，還會使胎盤過早鈣化、囟門早閉 。
孕產專家提醒，正常孕婦要盡量從膳食中獲取鈣，奶制品是其最好的來源 ， 豆制品、蝦皮、紫菜中含鈣也不少 。缺鈣孕婦可在醫生指導下服用鈣制劑 。
4、維生素A和維生素D過量導致胎兒畸形 。眾所周知，維生素A和維生素D都是人體生長發育的重要維生素，尤其是對胎寶寶視力 ， 生殖功能，骨骼生長等的發育來說更是有著很重要的作用 。但是如果孕媽媽每天服用超過1萬單位的維生素A，那就會很可能會導致胎寶寶出現先天性心臟病以及眼睛，腭裂，耳朵的畸形 ， 甚至是智障 。同樣的，每天補充維生素D超過15毫克，那么就會導致孕媽媽的軟組織鈣化 。
了解了上面的過量補充的危害后，在這里小編提醒孕媽媽一定要科學適度的補充營養，需要遵守以下幾個要素：
1、食補為主，聽從醫囑 。正常的飲食一般是不會營養不良的，食補沒有任何的副作用，要在醫生的建議下進行補充營養片劑，切勿私自補充 。
2、選擇孕婦專用產品 。如需補充 ， 必須選擇符合國家標準的孕婦專用維生素，其中是嚴格按照孕婦比例配方 。
3、孕婦不要私自補充各種營養品 ， 要在醫囑下科學選擇，每個人的身體狀況不同，自然所需的營養也不同，不可盲目相信廣告，以防發生嚴重后果 。
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