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孕期怎么樣通過飲食來生出“白寶寶”？

生活百科 懷孕護理

每次看見朋友家的兩個女兒，我都會產生一種肯定有個孩子不是親生的錯覺 。沒辦法呀 ， 一個皮膚白皙，一個黑不溜秋的，關鍵是朋友和老公都很黑，壓根就沒有皮膚白的遺傳基因 。向她取經的時候，才知道由于大女兒生下來之后完全遺傳了老公的腫眼泡不說，皮膚更是黑的發亮，所以懷上二胎以后 ， 她也算是查了很多改變寶寶膚色的資料 。

孕期怎么樣通過飲食來生出“白寶寶”？

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后來聽一個當醫生的親戚說雖然孩子的皮膚會受遺傳因素的影響，不過孕期注意飲食也是有生出白寶寶的可能的 。
雖然我感覺孩子膚色主要還是受遺傳因素影響，最終可能還是父母膚色的中和 ， 不過孕期吃以下這些食物對孕婦和胎兒都是相當有好處的 。

孕期怎么樣通過飲食來生出“白寶寶”？

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一．燕窩
這種經常在古裝劇里看到的食物，對孕媽媽來說是很好的滋補佳品 。其中含有豐富的優質蛋白質，不含熱量，營養價值很高 。孕期食用可以改善孕媽媽的皮膚，比如毛孔變??，不容覊妖f歡?。此外可以促進胎兒的健康發育，增強胎兒的體質，孩子出生后抵抗力會比較強 ， 皮膚也會很白皙 。
這里要提醒孕媽媽，燕窩有白燕和血燕之分，兩者價錢差別不大，不過很多媽媽說白燕的口感會好點 。如果買的是干燕窩，需要先泡4個小時，燉半個小時，然后加入冰糖 ， 再燉十分鐘即可（白燕不要燉太長時間，很容易化掉） 。如果感覺麻煩，可以在某寶上即食的 。
【孕期怎么樣通過飲食來生出“白寶寶”？】
孕期怎么樣通過飲食來生出“白寶寶”？

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二．蘋果
蘋果中含有多種維生素，孕期食用可以補充鐵元素 ， 防止貧血.里面含有豐富的蘋果酸和維生素c ， 可以抑制皮膚里黑色素的生成，降低孕媽媽長妊娠斑的概率 ， 同時孩子出生后皮膚也會更加白皙 。
此外，蘋果屬于低熱量食物，脂肪含量是很少的，孕期食用可以防止身體過度肥胖 。其中含有的纖維素還可以促進胃腸蠕動 ， 預防便秘 。
這里要提醒孕媽媽，最好可以在早上十點左右吃，這樣可以更有效地吸收營養 。
除此之外，小番茄、獼猴桃、銀耳也可以適當吃些，對孕媽和寶寶都是很好的 。

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