進行消毒當產婦在子宮收縮疼痛的時候，及時進行消毒 。定期對子宮進行消毒可以減輕疼痛，也有利于減少細菌感染 。
另外，還應定期洗澡 。定期洗澡有利于及時消除細菌，預防其他疾病 。
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2自我保護如果女性產后子宮收縮情況很嚴重的話，及時去醫院檢查和治療，有利于及時緩解疼痛，也有利于預防其他疾病 。
也可以適當的吃些對人體沒有副作用的止痛藥 ， 這會對緩解子宮收縮有些作用 。
產婦在分娩之后做好及時的自我保護，盡量避免接觸冷水，不要讓自己感冒，可以減少疼痛的發生 。
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3飲食調理產后女性應該采取比較好的調理方法，注意產后的營養搭配，多吃補品，也有利于傷口的愈合 。
同時，要注意多吃一些含維生素的蔬菜和水果，避免食用寒涼、辛辣及油膩等刺激性食物，飲食清淡一些比較好，這對于恢復身體有一定好處 。
【產后縮宮痛怎么辦】
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