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?冬季進補藥膳有哪些

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每年寒冷的冬季是最適合人們進補的時節，在這個時候各種藥膳以及食療的方法也就起到了相當大的作用 。但是進補也不能按照自己的口味盲目的補 ， 首先我們要弄清楚自己需要在哪些方面進補，再按照藥膳或是食療的方子循序漸進的補 。那么適合在冬季進補的藥膳有哪些呢？一起來了解一下 。
1.補腎頭牌菜 ： 枸杞炒蝦仁
[原料]：蝦仁500克、枸杞子50克、佐料等 。
[功效]：枸杞子味甘，性平 ， 入肝、腎、肺經 ， 有滋補肝腎、明目、潤肺的功效，對肝腎不足所致腰酸遺精、頭暈目眩、視力減退、內障目昏、消渴等有一定的食療作用 。
提示：陰虛火旺及有瘡瘺宿疾者、脾虛便溏者少食 ， 有海鮮過敏史的人要慎食 。
2.當歸生姜羊肉煲：其功效為補虛勞、暖腎腰，適用于更年期綜合癥等 。
3.山藥芡實粥： 補虛勞 ， 強心益智，抗衰老，適用于氣血兩虛之健忘失眠，羸瘦等 。
4.蘿卜燉羊肉：具有清痰止咳，穩中益氣，對人體有滋補作用作用 。
5.鴿肉山藥玉竹湯：適用于陰虛型糖尿病 。
注意事項
【?冬季進補藥膳有哪些】陰虛體質者不宜吃麻辣火鍋 。（辛溫香燥之品易上火） 尿結石病人不宜吃冬筍 。冬筍含難溶性草酸鈣，結晶尿 。動脈硬化患者忌補人參 。肝炎病人忌吃羊肉 。
上面為大家介紹了幾種適合在冬季進補的藥膳，有需要的朋友們可以根據自己的身體狀況選擇進補的方案 。還需要提醒大家的是，進補不能急于一時，只有堅持才能看見明顯的效果 。如果盲目的補，不但對身體的健康沒有任何幫助，還會起到相反的作用 。

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