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孕早期該如何安胎保?。恐斢涍@9條戒律！

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脆弱的孕早期該如何安胎保?。懇闌吃性縉謔且桓齜淺Ｌ厥獾氖逼?，下面孕聶f湟骷欽?條戒律！
孕早期，剛剛形成的胚胎對于外界的很多因素和刺激異常敏感 。所以 ， 一定要在生活中遵守“戒律”，倍加呵護自己，以免導致胎兒畸形或流產 。
【孕早期該如何安胎保?。恐斢涍@9條戒律！】 戒律1：預防感冒
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染 。雖然普通感冒對胎兒影響不大，但如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形 。特別是流行性感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發生畸形的作用 ， 高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流產 。
因此，孕早期要避免去公共場所，尤其在感冒流行季節 ， 同時在生活中避免接觸感冒患者 。
戒律2：孕吐期間安排好飲食
如果因孕吐而使孕婦的身體缺乏營養，也會影響胚胎組織的生長 。因此，孕吐期間要注意安排好飲食，以清淡、少油膩、易消化為原則 ， 烹調盡量多樣化，滿足孕婦的口味和飲食習慣 。

孕早期該如何安胎保??？謹記這9條戒律！

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同時 ， 多吃一些新鮮蔬菜和水果，以給身體補充水分，滿足對各種維生素、微量元素的需求，防止發生酸中毒 。特別是孕吐反應嚴重的孕婦 ， 更要多吃一些水分多的食物，如西瓜、西紅柿等 。
戒律3：換掉高跟鞋或不合腳的鞋
懷孕早期胚胎組織很脆弱，容易受到一些外來刺激的影響 。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳，一旦摔倒容易引發流產 。
戒律4：洗澡時間不宜過長
懷孕早期所發生的孕吐反應 ， 通常會使孕婦的身體比較虛弱 。如果洗浴時間太長，容易身體過于疲倦，引起頭暈，虛脫在衛生間里；或是因身體受冷而染上傷風感冒 。特別是坐浴時間過久，會造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮 ， 引發流產 。
戒律5：不涂抹香味濃烈的香水
香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑，容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經系統，引起過敏反應，如皮膚瘙癢，還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適，而懷孕早期孕婦本身就很敏感 。另外，濃烈的香水還容易使胎兒出生后易患腹瀉和耳部感染 。因此，孕期最好避免使用這樣的香水 。
戒律6：減少性生活次數
懷孕最初3個月 ， 由于胎盤還沒有完全形成，所以孕婦體內孕激素分泌量還不夠多，最容易發生流產 。如果性生活過頻或動作不輕柔，容易刺激子宮收縮而引發流產 。
戒律7：患了感冒別在家硬挺著
雖然懷孕早期用藥不當容易引起胚胎組織畸形，但一旦患了感冒還是要趕快去看醫生，不要在家里硬挺著 ?！爸M疾忌醫”容易使病情加重，延誤治療時間，這樣也會損害胚胎組織 。
戒律8：出行盡量不走顛簸的道路
懷孕早期很多孕婦都還在每天堅持上班 。如果在顛簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務員工作等 ， 容易因劇烈震動或過于勞累而使盆腔充血，對胚胎組織造成刺激，引發自然流產或先兆流產等不良結果 。因此，孕早期騎車或乘車時盡量避開不平的道路，以免發生意外 。
戒律9：別熬得太晚才去睡覺
如果夜半時才入睡，容易使體內的生物鐘節律被打亂，導致生長激素分泌減少 ， 影響胎兒的生長發育，甚至生長發育停滯 。同時，孕婦也容易出現頭痛、失眠、煩躁等不適，使早孕反應更為加重 。

孕早期該如何安胎保健？謹記這9條戒律！

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