很多孕媽咪很擔心自己在懷孕期間會感冒生病，這樣對肚子里的寶寶很不好，那么有沒有什么方法可以遠離感冒呢？10個妙招就夠了！
準媽媽在冬季感冒的機率比其它季節要高許多！天氣干燥，氣溫變化大 ， 一不小心就感冒了，而準媽媽自身免疫力下降，比一般人更易感冒 。輕度感冒，咳嗽流鼻涕不算大問題 ， 要是嚴重起來持續高燒，胎兒神經系統的發育恐怕會受影響 。準媽媽應對冬季感冒來襲，這些小妙招不妨試一試：
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1、鹽水漱口，廉價功效大
每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預防感冒 ， 還對齒齦的健康有好處，因為孕期齒齦充血，易患齒齦炎 。
2、熱水泡腳
每晚可以用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡后雙腳要微發紅 。除了預防感冒外，睡前這樣泡一泡也能有助于睡眠哦 。
3、吃大蒜、蔥頭、大蔥
這個妙招對于南方的孕媽來說可能不習慣 ， 北方的孕媽可是既滿足了味覺又能起到預防感冒的作用 。生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等拌吃 。蒜不但有預防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌 。
4：多吃富含鋅的食物
缺鋅時 ， 呼吸道防御功能下降 ， 孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品 ， 牡蠣、蚌肉、山核桃、牛奶、瘦肉、花生米、豆類等食品都富含鋅 。
5、維生素C與呼吸道纖毛運動
維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防御功能 。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等 。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護 。
6、不要忘了白開水：多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保證喝600～800毫升水 。
7、按摩鼻溝：兩手對搓 ， 掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點）10余次 。
8、呼吸蒸氣：這個方法適合用于感冒初期 。在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀 。
9、熱風吹面：孕婦感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕癥狀 。
10、經常開窗換氣：應讓新鮮空氣不斷進入室內，大多數人都喜歡在早晨打開窗門通氣 ， 而后就一天門窗緊閉了 。這樣不好 ， 至少在午睡后和晚睡前進行通風換氣 。使用空調的家庭也不能一天24小時門窗緊閉 ， 不能完全靠空調的換氣保持室內空氣新鮮 。
【孕婦遠離感冒，10個妙招就夠了！】 另外，要在太陽出來后再開窗換氣，如果太陽還沒有出來開窗通風 ， 室外的二氧化碳濃度較高，對孕婦不利 。如果空氣污染指數大，不利于通風換氣 ， 可借助空氣凈化器 。
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