女性行經多少天叫正常一般來說，女性來月經的時間大多是3~5天，但也有持續時間一周的，這主要是根據個人體質不同而決定的，其實，月經持續的時間2～7天都屬于正常范圍，只要你每次持續的時間都差不多就算正常，不用擔心 。
女性行徑除了關注時間長短外，還要注意來月經的量，正常月經量多為20-60ml 。如果你的量太多或者量太少都要重視，應該去醫院檢查并治療 。
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2女性經期注意事項1、注意陰部衛生
經血容易滋生細菌，來月經期間要注意陰部的衛生，做好清潔工作，以免被細菌感染 。建議使用溫水清潔，沐浴露、香皂或洗液最好別用，因為化學成分降低局部本身抵抗細菌的能力 。
2、禁止同房
來月經期間局部的抵抗細菌能力會下降，同房很可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病 。
3、飲食清淡
經期飲食方面要以清淡為主 ， 不要吃辛辣、生冷的食物，咖啡、濃茶和酒也不要喝，因為這些刺激品會加重經期的不適感 。
【女性行經多少天叫正?！?/strong> 4、使用正品衛生巾
衛生巾一定要注意購買合格產品 ， 最好選擇信得過的知名品牌，以免使用不合格的衛生巾導致患上婦科疾病 。
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3經期吃什么好女性來月經的期間比較虛弱 ， 飲食上一定要注意加強營養，可以適當的補充一些溫補暖身，或者緩經止痛的食物 。
1、寒性體質的女性應該吃溫補暖身的食物 ， 比如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物 。
2、痛經的女性可舒緩痛經的食物，常見的有菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等，可以活血化瘀、緩解痛經 。
3、如果經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等 。
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4經期食譜推薦女性在月經期間不僅需要特殊的護理 ， 也需要注意自己的飲食，下面給大家推薦幾款經后食療菜譜 。
歸地豬脊骨湯
功效：滋陰養血
材料：熟地、首烏各9克，阿膠6克 ， 當歸、炒白芍各3克 ， 龍眼肉3個，豬脊骨1節 ， 生姜2片 。
做法：水1000mm煮1個半小時 (1人份) 。
歸地淮羊肉湯
功效：溫補陽氣
材料：熟地9克、當歸6克、淮山15克，赤芍、巴戟、菟絲子各3克 ， 羊肉50克，生姜2片 。
做法：水1000mm煮1個半小時 (1人份) 。
提示：可加入玫瑰花3朵，以疏理肝氣 。
歸地羊肉豬脊骨湯
功效：平和陰陽
材料：熟地9克、當歸、赤芍、女貞子、菟絲子 各6克，羊肉50克 ， 豬脊骨 1節 ， 生姜2片 。
做法：水1000mm煮1個半小時 (1人份) 。
提示：特殊的生理需求 ， 選擇不同的湯，會收到不同的效果 。
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