飲食方面有研究顯示，胎盤鈣化和孕婦本身的抗氧化能力有關 。因此建議準媽媽平常多吃富含維生素C和維生素E的食物，提升身體抗氧化功能 ， 同時還能促進腸胃蠕動，讓排便更為順暢，對孕婦有益 。
【如何預防胎盤鈣化 應遵循著這三點建議】 推薦食物：檸檬、柳橙、蘋果、奇異果、草莓等含維生素C豐富，核桃、腰果、杏仁等富含維生素E 。
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2運動方面準媽媽平時有空的時候，應多到戶外運動，促進全身的血液循環，讓胎盤能夠正常分泌黃體激素及泌乳激素，增加體內血糖與血脂，一方面可以使胎兒攝取均衡營養 ， 另一方面也能增加胎盤的活動量，保持運作功能，才能夠為母體排出廢物，并適時抵擋某些可能傷害胚胎的物質 。
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3日常習慣孕婦吸煙也會導致胎盤提前老化，因此建議準媽媽在懷孕期間禁止吸煙，甚至連二手煙都必須減少吸入 。若家人有抽煙習慣，也最好停止吸煙或是每次去戶外吸煙，待身上煙味散盡后再回家，給準媽媽營造一個良好的養胎環境 。
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