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心理角色扮演可減壓舒緩情緒

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近幾年來，網絡技術使得人們能夠在互聯空間中構建自己的秘密世界，許多網蟲同時擁有幾個網名，在網的世界里，他們可以扮演任何角色，盡情發揮想像力和演技 。網絡上的你實際上是人內心中的另一個自己
美國麻省理工學院的特克爾博士說，“在現實生活中遇到問題后，人們在網絡世界中以另一種身份，去傾訴苦惱，宣泄情緒，能夠不知不覺減輕心理壓力，緩解緊張 。因為在網絡中你無需為自己的言行承擔后果 。”網絡上的你實際上是人內心中的另一個自己 ， 這個自己因為受到壓抑和限制，在常見的生活場景中很少出現，也就是你的“秘密自我” 。
【心理角色扮演可減壓舒緩情緒】沒秘密容易出現心理問題
心理學家指出，大多數正常的成年人都具備過雙重生活的潛質 。模仿別人、嘗試扮演和自己完全不同的角色，不僅僅是小孩子過家家時的游戲 。實際上，這種對自我角色變換的渴望會一直延續到成人期 。每個人的心底，都埋藏著一個秘密的世界 。在其中，你可以任由你的想像馳騁 ， 塑造出你想要成為的角色 。
心理角色扮演有益心理健康
在武俠迷的秘密世界里，主人公會是一個俠骨柔情的劍客 ， 行走江湖，匡扶正義，盡管現實中他看到殺雞都會打顫 。研究發現 ， 心理角色扮演對人的心理健康是十分必需的 。沒有心理秘密世界的人在社交、工作或婚姻遇到問題時更容易迷失自我 ， 變得懷疑、抑郁 。與之相反，有秘密世界的人能夠在他的虛幻世界中找到發泄的出口 。
人為什么有多面性
生活中確實有一些同時擁有幾種不同身份的人，他們和不相聯系的人群交往，在不同的場合可以有完全不同的表現 。英國學者溫尼考特發現，這種人大多出身在生活富裕 ， 但又嚴厲、教條的家庭 。
從小到大，孩子必須按著父母設計好的軌跡生長 。結婚成家后，要做一個好丈夫（妻子）、好父母，在他人眼中過著循規蹈矩的生活 。當夜幕降臨，或獨自出差時，他們內心中的另一面就會展現出來，變成一個截然不同的人 。有些人白天在公司謹慎寡言，晚上卻愛在酒吧酗酒喧嘩 。這些都說明了人的多面性，如果能夠合理處之，也未嘗不可，但許多人為此承受著巨大的壓力 。如果秘密最終暴露，人們要么攤牌，重新做出選擇 ， 要么會產生人格分裂 。
當你不能很好地適應多重角色的生活時 ， 應及時找心理醫生聊聊 。人有多面性不是錯誤，關鍵是平衡、協調地處理 。

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