_原題為：坐月子4個部位要“捂”好，遠離月子病 ， 還能幫助寶媽產后恢復
十月懷胎對于寶媽來說，已經算是一個牢籠了 。以為生完孩子就解放了，殊不知后面緊跟著的就是坐月子 。
在中國，自古以來 ， 女性生產完了就要坐月子，而且坐月子的規矩還很多很嚴格 。不管是飲食、還是生活習慣對于產婦都有很多要求 。
隨著社會的發展，傳統的坐月子方式，已經不被新一代的寶媽所接受 。她們認為坐月子甚至比懷孕還要累 。而老人們也認為 ， 現在的女兒或者兒媳婦越來越不聽話 。
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坐月子4個部位要“捂”好 ， 遠離月子?。?還能幫助寶媽產后恢復 。
老人們總是說坐月子就是要嚴格遵守傳統，不然月子做不好，會落下一身病 。月子病會影響以后一生的健康 。
老人的話雖然有些夸張，坐月子也不必墨守成規 。但是也不得不說，有些坐月子的習俗還是要遵守的，畢竟有些經驗和傳統確實對產婦有益 。
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有些不良的活動也確實會影響產婦的健康 。所以在對待坐月子的的問題上，還是需要謹慎并且理智的去取其精華、去其糟粕的接受 。
在說了坐月子的重要性之后，還有必要強調的就是老人們經常提到的，不能受風 。一說起坐月子，大家首先想到的就是“要捂著” 。
很多寶媽也有類似的經歷，就是婆婆不讓開窗，不讓洗頭發和洗澡 。有的甚至都不讓下床 ， 就怕稍有不慎再受了風 。雖然有很多的傳統坐月子講究已經被醫生和專家否定，但是婆婆依舊堅持 。
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雖然婆婆的“講究”比較多，但也是為了寶媽的身體健康 。平常心對待 ， 多溝通多交流，月子期間也要避免生氣上火 。
那么坐月子應該怎么捂呢？醫生給出這樣幾點建議 。月子中是要“捂”，捂對這四個部位就好了 。
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1、要保護好自己的腳踝 。
現代女性似乎并不重視自己腳踝的保暖，就算天氣很冷 ， 她們也愿意穿著九分褲 。把腳踝露在外面，看似時尚，其實這樣是最損害身體健康的 。對于產婦來說，更是如此 。
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腳踝位于人體的最下方，支撐著人體的全部重量 。腳踝的作用本身就是很大的，寶媽在懷孕期間，一些特殊激素的分泌也無時無刻不在影響腳踝的功能 。所以腳踝一定要保護好，不能受涼 。
不僅如此，還要注意讓腳踝處在比較舒適的狀態 。少走路，盡量穿平底舒服的鞋子 。
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2、不要讓自己的膝蓋受涼 。
寶媽在懷孕期間，肚子會一天比一天長大，體重也會越來越高 。顯而易見，膝蓋需要承受的壓力也就越來越大 。再加上孕期胎兒會吸收母體的鈣質，缺鈣更容易使膝蓋受損 。
本身就很疲勞的膝蓋，再加上更多因素的影響，就變得很脆弱了 。如果膝蓋受損了，恢復起來也是相當困難的 。所以在生產之后一定要注意保養 。
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3、肚子一定要保暖 。
肚子的保暖，是眾所周知的 。不管是再坐月子還是經期，就算是平常生活，都應該注意腹部的保暖 。
就女性的身體而言 ， 子宮就是第二個自己 。子宮在哪兒 ， 在小肚子里 。子宮如果受涼，會生成很多的婦科疾?。跋炫緣納?。
腹部受涼還會影響脾胃功能，導致消化不良 。不僅對產婦本身的身體恢復沒有好處，還會影響奶水的生成，或者奶水變涼 。這樣對寶寶的成長也是很不好的 。
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4、最重要的就是頭部不能受涼 。
眾所周知，頭部的保養是重中之重的 。人體的陽氣都匯聚在頭部 。如果頭部受涼，就會產生很多疾病 。例如頭暈、頭疼等，時刻都影響著產婦的生活和心情 。
對于頭部的保暖，可以戴月子帽 。如果是夏季正熱的時候，可以適當開電扇或者空調，但是一定要注意頭部的保護，不要受風 。
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情商育兒寄語：
現代科學坐月子的理論，和傳統坐月子的理論是一樣的，都是主張“捂”的 。只不過對于“捂”的程度要求是不同的 。
傳統的方法太過于苛刻，反而會適得其反 。稍有不慎，也是會危及產婦和寶寶的健康的 。
最后總結一點，在除了保暖需要注意以外，坐月子期間還有很多需要注意的問題 。比如及時通風，避免勞累，保護乳房等 。這些都需要引起大家的高度重視 。
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【坐月子4個部位要“捂”好，遠離月子病，還能幫助寶媽產后恢復】
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