_原題為：科學坐月子很重要，切勿走進這些誤區，寶媽身體恢復更快
很多孕婦期待寶寶出生的那一天，心想生了寶寶后就解放了，現在想來是太年輕了！生完寶寶只是開始，坐月子就是寶媽的第一道關卡，而坐月子歷來也是一種傳統，畢竟寶媽產后虛弱，需要一段時間來恢復身體，以便更好的照顧寶寶 。
可事實上是，寶媽們在月子期間并沒有休息好，并不是不想休息，而是沒空休息 。日常除了換尿布和洗寶寶屁股占用了不少的時間外，寶媽每隔幾個小時喂奶也是辛苦 ， 而且不分白天黑夜 。
這只是算了床上的時間，因為一般而言不建議孕婦下地 ， 如果寶媽一個人在家，可能還要順帶做其他的事情 。這就有可能讓一些寶媽氣不打一處來，心里不舒服的同時 ， 也會造成一些家庭摩擦，這是大家最不希望看見的一幕 。
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那么，科學坐月子就成了一門學問 ， 當然還要識別一些誤區 ， 對身體恢復大有裨益 。
個人衛生
坐月子該怎么做？老一輩的人都提倡“不洗頭，不洗澡”，這都什么年代了，還有必要這樣嗎？很多寶媽存在這樣的疑問 。答案當然是：大可不必 ， 而且坐月子期間個人衛生非常重要，當然還有正確的洗頭、洗澡 。
請勿勞動
寶媽生完寶寶后元氣大傷，所以要隨時隨地保持休息，更不能干一些體力活 。當然，如果寶媽是順產，建議可以生完過一段時間就下床適度運動，有益于身體快速恢復 。
飲食清淡
很多寶媽生個寶寶后都想大快朵頤，畢竟付出了那么多，想犒勞自己一下無可厚非 。事實上，正值身體虛弱期間，寶媽不能吃良性和刺激腸胃的食物 。良性食物寒氣較大 ， 容易造成腸胃疾?。恍晾筆澄锘夠崠碳ぷ庸賬酰?不利于恢復 。
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保持好心態
當實際情況與理想差距過大，好多寶媽心情就會抑郁，媒體報道寶媽得抑郁癥的不在少數，很大原因就是家人的不理解 。所以，寶媽要充分放松自己，及時和家人溝通，控制好情緒 ， 那么對身體恢復是很有幫助的 。
【坐月子的誤區有哪些 識別并勿進身體恢復的會更快】 所以 ， 寶媽們為了自己的身體，一定要謹慎加小心 ， 才能對得起這一番付出 。而且 ， 只有自己身體恢復了 ， 尤其是心情一定要保持美麗，那么寶寶健康才有了一定的保障 。
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