用之前一定要洗手在使用內置式衛生棉條之前一定要注意雙手及外陰的清潔衛生，在置入衛生棉條前要仔細地洗凈雙手，或者帶上專用的手套、指套等 ， 不要讓手直接觸摸到將放入陰道的那段導管及棉條，以免將細菌帶入陰道 ， 造成感染 。
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2選對合適的型號如果選用太大流量的棉條 ， 就會容易造成陰道干燥，取出棉條時摩擦力增大，會不舒服，甚至會對陰道造成擦傷 。所以選擇適合自己當天的流量型號的衛生棉條很重要 。
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3月經量少時不要使用如果在月經量少的時候使用衛生棉條，到了該換棉條的時候因為月經量少 ， 這時的棉條肯定沒有吸滿，這樣就會因摩擦力增大而造成不舒服，也肯呢個會對陰道造成輕微的擦傷，另細菌有可乘之機 。
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4勤換衛生棉條棉條更換的時間按經血量而定，一般2～4小時更換一次，8小時內一定要取出，因為棉條在陰道內時間過長 ， 細菌就開始滋生并釋放毒素，可能會招來不必要的麻煩，引起盆腔感染等一系列婦科疾病 。
以下為大家介紹一個確認衛生棉條該換了的小竅門：
吸滿的棉條很容易拉出來，你試著拉小線，如果感覺比較順滑的移動，就表示差不多滿了要換了 。如果有卡住的感覺 ， 就不用換 。如果取出時覺得疼痛，那是因為它還沒吸飽血，讓它多待一會兒就好了 。
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【衛生棉條如何避免中毒】
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