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準爸爸滿足不了這些條件，孩子照樣不能生！

生活百科 男性備孕

生孩子之前 ， 除了準媽媽要做好準備外，準爸爸的身體準備也是相當重要的 。準爸爸滿足不了這些條件 ， 孩子照樣不能生!
準爸爸該做的檢查項目
精液檢查最重要
不少準爸爸嫌取精液麻煩而不愿檢查，但是，與準媽媽的生育力檢查的繁瑣相比，精液檢查已經算是很方便的 。
也正是因為平時體檢不查精液，所以更有必要做孕前檢查 。
查精子前需要禁性生活1周 ， 這樣的結果才比較真實 。
泌尿生殖道的檢查
準爸爸泌尿生殖系統的毛病對下一代的健康影響極大，因此 ， 這個隱私部位的檢查必不可少 。
如果覺得自己的睪丸發育可能有問題，要查明自己小時候是否患過腮腺炎、隱睪、睪丸外傷和手術、睪丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況，并將這些信息提供給醫生，進行仔細地咨詢 。
傳染病的檢查
如果1年內沒有進行體格檢查，建議做肝炎、梅毒、艾滋病等傳染病檢查 。
如梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發育和活動能力 。
睪丸的溫度低于身體其他部位的溫度
精子對溫度的要求比較嚴格 ， 必須在低于體溫的條件下才能正常發育，溫度過高可殺死精子 ， 或不利于精子生長，甚至會使精子活力下降過多而導致不育 。
據資料統計 ， 男子不育證中有相當一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致，因此，要盡量避免導致睪丸溫度升高的因素 。
如長時間騎車、久坐不動、穿緊身牛仔褲、洗桑拿、用過熱的水洗澡等 。
避免接觸有害物質
許多物理、化學、生化因素會使精子畸形或染色體異常 。

準爸爸滿足不了這些條件，孩子照樣不能生！

文章插圖
如苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、x線、放射性物質、農藥、除草劑、麻醉藥等，均可導致胎兒畸形 。如果接觸農藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質過久，體力殘留量一般在停止接觸后6個月至一年才能基本消除，在此期間也不宜受孕 。
戒煙限酒身體棒
吸煙、酗酒、吸毒不僅影響身體健康，而且可使精子質量下降 。
飲酒過度可使精子發生形態和活動度的改變 ， 甚至會殺死精子，從而影響受孕和胚胎發育，先天智力低下和畸形兒發生率相對增高 。
煙草中含有潛在的致畸物質，如尼古丁、氰化物、一氧化碳、鉛及各種碳氫化物 ， 隨吸煙量的增加，精子畸形率呈顯著增高的趨勢，精子的活動度呈明顯下降趨勢 。
一般情況下，準爸爸需在孕前2~3個月戒除煙酒 ， 這樣才能有足夠的時間產生優質的精子 。
減輕壓力 ， 規律生活
長期的壓力會導致身體抵抗力下降 。
所以，準爸爸要避免家庭不和諧的各種因素 ， 使自己處在一個較為輕松的環境中 。建立良好的生活方式很重要，健康飲食、不熬夜、不吸煙喝酒 。
補充葉酸，不是準媽媽一個人的事
葉酸是孕媽媽及備孕時必需的營養，除了可以預防胎兒神經管畸形等出生缺陷外，還可以減少自然流產發生率 ， 減輕妊娠反應，促進胎兒的生長 。
其實，身為備孕爸爸，對葉酸也同樣有著需求 。
備孕爸爸補葉酸的好處
提高精子質量
對于未來準爸爸來說 ， 葉酸是提高精子質量的重要物質 。
當葉酸在男性體內呈現不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機會減少 。
最新研究顯示：男性體內葉酸水平低，會使精液中攜帶的染色體數量要么過多 ， 要么過少 。
如果卵子和這些異常的精子結合，就可能會引起新生兒缺陷，如唐氏綜合征 。
此外 ， 還會增加女性流產的概率 。
準爸爸吃葉酸，胎兒更健康
麥吉爾大學的一項研究發現，父親的葉酸水平對寶寶的健康也有很大的影響 。
精子可以攜帶父親生活環境的記憶 ， 包括飲食和生活方式的選擇 。
因為葉酸參與了體內遺傳物質DNA和RNA的合成，所以傳遞著準爸爸遺傳信息的“種子”也離不開葉酸!
這意味著，如果父親吃了高脂肪的食品或者本身就肥胖，或者他們生活的地方糧食不安全 ， 他們很難從日常飲食中獲得足夠的葉酸，再或者他們過度的喝酒、抽煙，所有的這些不良信息都會傳遞給后代 。
【準爸爸滿足不了這些條件，孩子照樣不能生！】 所以 ， 準爸爸在孕前補充葉酸可以更好創造出“優良種子”，讓準媽媽更順利受孕;而準媽媽在孕前補充葉酸可以科學培育這個“優良種子”，保證寶寶順利、健康出生 。
提高男性生殖健康
研究證實 ， 葉酸對于男性生殖健康是相當重要的 。
備孕爸爸補葉酸的注意事項
1、備孕準爸爸應至少提前3 個月開始服用葉酸，懷上寶寶后可以停 止;
2、每天攝入0.4毫克即可，不能超過1毫克;
3、葉酸是一種我們身體日常需要的維生素 ， 并且“0.4 毫克”也是世界衛生組織全球推廣的國際標準補充劑量 。如果吃了三個多月沒有懷孕，每天0.4毫克的葉酸補充量不會對身體造成傷害;
4、若服用葉酸的同時服用其他含葉酸的奶粉之類的食物，要注意計算葉酸的攝取量是否超過日需量，必要時咨詢醫師;
5、葉酸不能與阿司匹林、胃藥、維他命C、抗生素等共同服用;
6、請購買國藥準字號藥品等 。
準爸媽們要知道 ， 營造好健康的孕育環境，才能更好地迎接寶寶喲~

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