懷孕之后就一個肚子吃兩個人的飯了，那么孕婦吃什么好，懷胎十個月，懷孕1個月-10個月的飲食與營養該如何安排？
在整個孕期孕婦的飲食與營養是相當重要的，因為孕婦的飲食營養直接影響著胎兒的健康發育 ， 如果孕婦自己營養不足從而會導致胎兒缺乏營養而發育不全甚至造成畸形 。那么，孕婦吃什么食物最好最有營養呢？以下小編將為孕媽媽們詳細的介紹從懷孕第一個月至懷孕十個月的飲食方案，希望對大家能有所幫助 。
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【懷胎十個月吃什么好？懷孕1個月-10個月的飲食與營養】 妊娠一月：胚胎始成，孕婦多食喜酸，此時飲食精細熟爛 。主食宜食大麥粉，副食調味以酸味為主，酸味養肝血以養胞胎；
妊娠二月，勿食辛辣腥燥之品 。此時孕婦常有腰脊強痛，小腹拘急 ， 自覺乍熱乍寒反應，可服用艾葉湯治療 。藥劑有艾葉，丹參 ， 當歸各6克，黨參，阿膠各9克 ， 甘草3克，生姜18片，大棗12枚，煎湯飲用 。
妊娠三月，孕婦易喜易怒，宜服雄雞湯：取肥公雞一只燉湯，加甘草 ， 黨參，茯苓，阿膠各6克，黃芩 ， 白術各3克，麥門冬9克，白芍12克，大棗12枚 ， 生姜3片，能調肝養胎 。
妊娠四月：孕婦常慍慍欲吐，食欲不振 。日常飲食宜進粳米粥 ， 菜肴常食魚肉，并服用菊花湯：取烏雞一只燉湯，加菊花10克，麥門冬5克 ， 阿膠9克，黨參3克， 甘草 ， 當歸各6克，生姜15片，半夏12克，大棗12枚，可調和肝氣 ， 消肝養胎 。
妊娠五月：主食米面雜糧，副食以高蛋白的牛羊肉為主 。若心煩欲嘔，腹脹痛，胎動無常處，宜服阿膠湯：取雄烏雞一只燉湯 ， 加阿膠10克，吳茱萸10克，生姜18克，當歸，白芍，甘草，黃芩各6克，當參，麥門冬各3克，可止嘔，鎮痛，安胎 。
妊娠六月：應常食粳米粥 ， 副食常啖飛禽走獸之肉，以強腎堅骨，勿大飽，勿食堅硬之物 ， 如有突然胎動劇烈，寒熱往來，腹內脹痛，身體水腫，可服用麥門冬湯：取雄烏雞一只燉湯 ， 麥門冬10克，白術，芍藥，黃芩，甘草各6克 ， 干地黃9克，阿膠12克，大棗15枚，生姜18片.
妊娠七月：飲食應避寒涼，如有精神緊張 ， 腹痛腹脹，手足冷，可用蔥白湯：取黃雄雞一只燉湯，蔥白一把 ， 生姜20片，生夏5克，甘草，當歸，黃芪 ， 麥門冬10克 ， 阿膠，黨參各6克，黃芩3克，旋復花1克 。能溫散血中之寒 ， 養血，補氣，安胎 。
妊娠八月：勿食燥熱生火之物，如有周體疼痛，小便不利等反應者 ， 宜服芍藥湯：取雄烏雞一只燉湯，加芍藥12克，生姜12片，厚樸6克，甘草 ， 當歸，白術，黨參各9克，薤白10克 。
妊娠九月：為防早產另可取豬腎一具，汆湯 ， 另加白術12克，茯苓，桑寄生，干姜，干地黃和川芎各9克 ， 麥門冬10克 ， 附子3克，大豆15克 。
另外很多婦女懷孕后特別喜歡吃酸味的食物 。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動 ， 增加孕婦食欲，減輕早孕反應，有利于食物的消化和各種營養素的吸收 。所以懷孕后愛吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的 。
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