有些準媽媽在懷孕以后，口味有了很大的變化，有些準媽媽口味更是讓人看不懂，孕期口味大反轉！想吃沙子海綿汽油水泥！
很多媽媽會發現 ， 自從肚里多了個寶寶，整個人都發生了變化，不光是身體變圓潤，連味覺都變了，特別是經歷著昏天暗地的嘔吐之后，口味似乎來了個180度大翻轉 。
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孕期口味大反轉！
請對照下面這些口味上的奇怪變化，看看你經歷過或者正在經歷嗎？
以前愛吃的，現在不愛吃
有些女性懷孕之后，本來以前很喜歡吃的東西，現在完全不想吃了——
@悅媽：“最近口味變得很挑剔，以前喜歡海鮮 ， 現在看看螃蟹蝦蝦什么的都沒了胃口 ?！?br /> @K-er：“以前無肉不歡，現在見肉就煩；以前喜歡KFC和麥當勞，現在進去只吃冰激凌 。”
@抹茶蔓越莓：“以前我是超喜歡吃甜食的，蛋糕啊蛋撻啊奶油面包啊什么，只要是甜的都愛不釋手，可是自從懷孕后 ， 就聞不得這種香甜的東西……”
以前不愛吃，現在愛吃了
也有的女性，懷孕之后突然又對本來不愛吃的東西感興趣，甚至覺得很合口味 。
@小米：“自從懷孕味覺都變了，以前最不愛吃的榴蓮現在愛吃了，哈哈！”
@靜MM：“以前從不喝奶茶不吃蛋糕，懷孕了突然變得對甜食感興趣了，雖然還是覺得很甜膩，但不吃到嘴里不罷休 ?！?br /> @語嫣：“以前最討厭的食物就是面條和水餃，只喜歡吃米飯 。但懷孕之后真的好奇怪，就很喜歡吃面食和水餃，現在老想去小區里那家東北餃子館吃餃子，好奇怪啊 。”
還有外媒報道過，一位英國媽媽從懷孕開始突然變得愛吃海綿，從此一發不可收拾，5年吃了2000塊海綿！她還會把這些海綿泡在茶里，或是蘸些巧克力醬、果醬等再吃 。
偏愛酸辣
還有不少媽媽在懷孕后變得愛吃酸辣口味，也有不少媽媽會根據“酸兒辣女””的說法來判斷肚里寶寶的性別：如果喜歡吃酸的就會生男孩，如果喜歡吃辣的就生女孩 。
事實上，孕媽出現食欲下降、對氣味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃些平時并不喜吃的食物，均屬于正常的妊娠生理反映，與胎兒性別無關 。
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孕媽味覺為何會變化？
專家曾調查過，76%的孕婦認為自己懷孕后味覺發生了變化，有的是變得更加敏感，有的則是變得異常 。發生這些變化的原因有：
①雌性激素作用
懷孕后雌性激素水平升高，感覺的靈敏度也會水漲船高 。有研究表示，雌性激素的增高能讓女性更加敏感 。
另外，在激素作用的影響下，胎盤會分泌大量HCG，這種物質對胃酸的分泌有一定的抑制作用，影響消化酶的活動，也會影響對食物的欲望 。
②保護胎兒的生理反應
有專家認為，懷孕后味覺、嗅覺發生變化，是人類進化出現的一種保護胎兒的生理反應 。一些孕婦會自動拒絕煙、酒精、苦澀蔬菜、咖啡因飲料等可能對胎兒傷害的食物，讓孕婦成功避免了有害食物對胎兒的威脅 。
③獲取更多營養，胎兒需要
有些專家認為懷孕后孕婦會自動拒絕身體不喜歡的食物，會更喜歡身體比較缺乏的食物，比如女性在孕期喜歡吃偏咸的食物，會促使孕婦不斷攝入水分，喜歡吃酸的和辣的食物 ， 能刺激胃酸 ， 讓自己更有食欲 ， 從而得到更多的食物 。
另外一種說法認為我們的身體非常誠實 ， 自己知道自己缺什么 ， “缺什么就想要什么”，自己想吃某種食物，可能是食物中含有自己缺乏或胎兒需要的某種元素 。
口味上的這些變化通常發生在孕早期，即懷孕的頭3個月，很多媽媽在生完寶寶后，這些奇怪的變化就會自己消失 。
不過，如果你的口味變得太奇怪就要當心了，特別是如果你想吃沙土、煙灰、汽油等古怪的東西，這可能是一種異食癥，吃下這些非食品類東西 ， 對孕婦和胎兒都是有害的 ， 要及時咨詢醫生尋找解決方案 。
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孕期不要吃這些
懷孕期間多補充點營養是必要的 ， 可為了自身和胎寶寶的健康，女性在懷孕期間有些食物還是應該避免吃的：
01生肉和生海鮮
生肉和生的海鮮等食物如果沒有經過充分加熱，這些食物會帶來細菌、寄生蟲等感染風險 。
02易傳染李斯特菌的食物
李斯特菌是一種常見的食源性病原體，通常在過期速食、黃油、凍肉和奶酪上蔓延滋長 。它可能會透過胎盤傳染給胎兒，可導致流產、敗血病和初生嬰兒腦膜炎等嚴重后果 。
冰箱中冷藏的熟食最易引起李斯特菌感染，因為該菌一般在寒冷環境中滋生 。因此，最好定期對冰箱進行清理、消毒，冷藏室里的食物存放時間不要超過3天，食用前必須充分加熱 。
03含糖量高的食物
孕期，特別是后期 ， 糖代謝能力會變差，所以吃甜食也要適當節制 。盡量避免飲用含糖飲料，少吃糕點 ， 含糖量較高的水果也要適當控制 。
04油炸、油膩、過咸食物
油炸食品脂肪含量較高 ， 并且還含有一定量的致癌物，對胎兒發育不利 。孕婦還要少吃鹽，因為在懷孕后期神經和內分泌的改變或小動脈痙攣，會引起組織內鈉離子潴留，導致水腫 。在懷孕中期和后期，飲食更要盡量清淡一些 。
05含酒精飲料
飲酒過量 ， 胎兒易發生“胎兒酒精中毒綜合征”，從而引起生長發育缺陷，如胎兒的出生體重低、中樞神經系統發育障礙、小頭畸形等 。因此孕期一定要避免酒精 。
不少醫生認為，孕婦每天喝1~2杯（每杯6~8盎司）咖啡、茶或碳酸類飲料，不會對胎兒造成影響 。但為慎重起見，孕婦最好禁用 ?？Х纫蚩蓪е铝鳟a率上升 ， 所以應喝不含咖啡因的飲料 。
06易讓胃不適的食物
【孕期口味大反轉！想吃沙子海綿汽油水泥！】 有些孕婦食用花莖甘藍、菠菜、菜花和油炸食品后胃會有灼熱感，碳酸類飲料，也會令某些孕婦有胃灼熱感或胃脹的感覺，出現這些癥狀時，一定要避免吃這類食物 。
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