【孕媽緩解孕吐，餓肚子可行嗎？】 十月懷胎 ， 對于孕媽來說，簡直是人生的一個很大的考驗，而在這種考驗中，孕早的妊娠反應是第一關 。那么，如何可以緩解孕吐呢?
我就經常接到一些深受孕吐困擾得孕婦的電話，電話里，訴說著自己的苦惱 。
“我懷孕2個多月了，孕吐的厲害，吃什么吐什么，太難受了 ?！?br />
這天晚上 ， 孕婦小梅給我打來了電話 。尋找解決的辦法 。
我說：“孕吐很正常，是一種以惡心、嘔吐為主要癥狀的妊娠反應，通常在懷孕5、6周的時候開始出現 ， 到了孕9周達到一個頂點，孕16?20周開始緩解 。但是，還是會有15%?20%的孕婦會持續到晚孕期才緩解呢 。”
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小梅問：“我孕吐的厲害，天天不想吃東西，不吃東西是不是就能緩解孕吐呢?”
我說：“其實，正相反，空腹不僅不利于孕媽的身體健康，還會加重妊娠的反應，孕吐得更厲害呢 。孕媽不要錯過任何吃東西的時間 ， 可以在辦公室，家里隨手放一些小零食，如餅干、水果等，做到隨餓隨吃 ?！?br /> 小梅為難的說：“可是 ， 我根本沒有食欲，有時候，勉強吃后還吐 。”
我說：“這就需要一些改善辦法了，最好的食物攝入辦法就是少吃多餐，特別是孕早期 ， 孕吐反應嚴重，可以將平時的一日三餐改為每天吃上5?6次 。但每一次吃的可以少一點，你會發現每次少吃一點，會緩解孕吐 。”
小梅著急說：“可是實在吃不下怎么辦呢?”
我說：“你也別著急，可以多喝水，經常孕吐 ， 容易造成身體內缺水 ， 孕媽可以選擇一些鮮榨果汁、檸檬水或酸性飲料，會減少孕吐的次數 。包括吃一些水果，也會緩解孕吐，同時 ， 能夠補充身體內養分的 ?！?br /> 小梅問：“我吃的不夠，會不會影響胎兒的發育呢?”
“這點不用擔心 ， 孕媽身體內的營養儲備 ， 完全可以應付胎兒發育的需求的 。”
“有什么飲食禁忌嗎?”
我說：“孕吐嚴重的孕媽，一定不要吃辛辣和油膩的食物，有些孕婦在孕早期 ， 服用含鐵藥片，這種藥片也會加劇孕吐，可以暫時停服 ?！?br /> 小梅問：“我都是早晨孕吐的厲害，吃些什么早點好呢?”
我說：“早晨起來 ， 可以吃一點清淡的高蛋白點心或咸餅干等飲食 。如果感覺惡心 ， 可以吃一點姜 。姜用于治療妊娠期惡心、嘔吐 ， 能有效減輕惡心癥狀的 ?！?br />
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