懷孕以后你會注意自己的飲食嗎？除了飲食以外還有哪些需要注意的呢？孕期做好這件事，利于胎兒腦發育，出生后更聰明！
懷孕后，孕媽們除了在飲食和作息上多注意外，還有一件事是不能忽略的 ， 那就是胎教！不要小看胎教，胎教做的好，會利于胎兒腦發育，寶寶出生后，會更聰明喲~
這胎教看似簡單，其實也是有講究的 。下面這4個時期的胎教，孕媽們要記住，不要錯過 。
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1、情緒胎教，孕1-12周
孕初期 ， 光在飲食和休息上多注意還不夠，情緒，也要控制好 。懷孕初期，是一個特殊時期，胎兒還不穩定，這個階段孕媽的情緒很重要，不良的情緒是會傳遞給胎兒的，要控制好自身情緒，不要情緒波動過大 。孕媽有個好情緒，心情愉悅就是在給胎兒做情緒胎教 。不要讓壞情緒，影響到胎兒腦發育 。
2、音樂胎教，孕13-16周
胎兒剛3個多月，能聽到音樂么？放心吧 ， 胎寶寶是可以聽到的，研究發現，胎兒在3~4個月時就已經有聽覺能力了 ， 這個階段孕媽咪做好音樂胎教，對寶寶發育會更好 。做音樂胎教時，孕媽們可以把耳麥輕輕貼在肚子上，這樣胎寶寶會聽的更清晰，有胎教儀的話更好 。音樂胎教記住要放胎教音樂 ， 別傻傻的聽流行音樂，不然就成噪音了 。
3、撫摸胎教 ， 孕16-20周
撫摸胎教，是媽媽和胎兒之間最早的觸覺交流，恰當的撫摸胎教可以增進媽媽和胎兒之間的情感聯系，更是能促進胎兒的智力發育 。做撫摸胎教時孕媽們要注意 ， 時間不要太久，5~10分鐘為佳，掌握好力度 。
4、運動胎教 ， 孕20~26周
運動胎教，并非適合所有孕婦，要結合自身的身體狀況 。孕期運動，要掌握好運動幅度 ， 最佳的運動方法就是散步、孕婦操等，時間掌握在20~30分鐘 。孕媽適當的運動，可以促進血液循環，提高血液中氧的含量，有利于胎兒大腦及生長發育 。孕晚期外出散步時，最好能有人陪著 ， 少去人群擁擠的地方 。
【孕期做好這件事，利于胎兒腦發育，出生后更聰明！】
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