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怎樣泡腳可以養生

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一到冬季冷空氣就會逐漸的來襲，寒冷的氣溫讓人不禁縮成一團，最主要是手腳經常出現冰冷僵硬的現象，讓人十分難受 。其實只要在睡覺前泡一泡腳，手腳冰冷的問題就可以解決 。如今的人們工作壓力大，經泡腳也是對身體很好的 。但不同人體質不同，泡腳的方式也不一樣 。那么，怎樣泡腳養生？
生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳 。
【怎樣泡腳可以養生】紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份 ， 取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳 ， 治腰酸痛 。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
紅花加鹽：紅花加鹽泡腳 ， 可治療腿靜脈曲張 。
艾葉泡腳：可治療呼吸系統毛病去風寒 。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開 ， 先熏腳 ， 然后再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳 ， 
醋泡腳：提高睡眠質量，在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙 。中醫專家解釋說，醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓 。
以上就是有關怎樣泡腳養生的介紹，可見不同的人體質也會不一樣 ， 所以選擇的泡腳中藥材也就不同 。其實如果自己不了解身體體質，可以找一下專業的中醫進行診治，根據您的體質來搭配中藥泡腳，這樣才能夠達到很好的養生效果 。

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