1. 首頁 > 生活百科 >

產后這6種不適該如何調理

生活百科

產后新媽媽在坐月子期間 ， 可能會出現一系列的不適癥狀，對于這些不適癥狀，新媽媽應該如何調理呢?下面請看具體詳細內容 。
1.體虛
體虛是產后最常見的不適癥狀 。
分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷 ， 都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損，就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱 。
調理法：服用藥膳
中藥膳食可以幫助新媽媽的身體盡快恢復 ， 可以在中醫的指導下，選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝 。

產后這6種不適該如何調理

文章插圖
產后這6種不適該如何調理
2.眩暈
分娩時新媽媽用力傷氣和失血過多，使血液不能送達腦部而感到頭暈目眩，有時還會伴有食欲不振、惡心、發冷、頭痛等癥狀 。一般在產后幾天內 ， 隨著氣血逐漸恢復會慢慢好轉 ， 不過有時也會持續一段時間 。
調理法：黃芪羊肉
可以服用烏雞白鳳丸，也可在家采用食補 ， 如取羊肉500g洗凈切片，黃芪50g、當歸50g、大棗10個、生姜1塊，用慢火燉爛，吃肉喝湯 。
TIP：新媽媽產后起來活動時需要有人陪護，并盡量放慢動作以免暈倒摔傷 。
3.多汗
由于產后需要排出體內積存的大量水分，所以新媽媽出汗是正常的 。但如果出汗過多，感覺到口干舌燥，或者超過一周仍然汗出不止，說明是氣虛不能固表 。
調理法：小麥羊肚湯
可以服用玉屏風散(丸)，也可以服用浮小麥羊肚湯，即取浮小麥50g用紗布包好 ， 羊肚200g切片，加水后放在一起煮熟，喝湯吃肚片，會起到一定效果 。
4.乳房腫痛
很多新媽媽都會遭遇急性乳腺炎 。表現為乳房脹痛、乳汁結塊排乳不暢、發燒和怕冷 。如果未能及時治療 ， 就會繼續發展成乳房膿腫，最后膿腫破口流出膿液 。
調理法：外敷+藥粥
可用油木梳背部由乳房四周向乳頭方向刮摩;也可外用如意金黃散和米醋調開涂抹乳房，隨干隨換;或把仙人掌去刺后搗成泥外敷，一天敷2—3次;也可以服用中藥粥 ， 方法是蒲公英60g、金銀花30g先煎湯 ， 再下粳米100—150g在湯中熬成粥，不拘時喝 。
Tip：早期癥狀不重時媽媽可以堅持喂奶，但如果乳房紅腫疼痛癥狀加重，甚至形成膿腫則應停止喂奶，立刻就醫 。
5.便秘和痔瘡
產后長期臥床很容易發生便秘 ， 引起痔瘡 。加上分娩時會陰傷口的疼痛，很多媽媽一想到排便就會有一種恐懼感，也促使便秘形成一個惡性循環 。
調理法：中成藥+藥膳
可以服麻仁潤腸丸等潤腸類中成藥，還可以選擇藥膳 ， 如取核桃仁5個搗爛;桃仁20g去皮搗爛;黑芝麻20g炒熟研爛;蜂蜜50ml(找到兩樣以上即可，配齊更好)，與適量粳米煮粥，早晚喝 。
6.小便不利
產后氣虛，導致新媽媽排尿功能障礙，發生排尿困難 ， 或小便次數增多，或排尿不能自行控制 。
調理法：
【產后這6種不適該如何調理】新媽媽可以用溫熱的生理鹽水沖洗外陰，對小腹施以按摩 ， 并點按關元穴(肚臍下三寸) 。如果癥狀幾天后沒有緩解，在中醫的指導下服用益氣利尿的中藥，或服用補中益氣丸，也有一定的效果 。

    推薦閱讀