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孕期怎么補充維生素 建議按孕周科學補充

生活百科 補維生素

備孕期和孕早期補充葉酸備孕期和孕早期服用葉酸片可預防胎兒神經管發育畸形，減少出生缺陷 。
服用方法：
【孕期怎么補充維生素 建議按孕周科學補充】 孕媽媽在備孕或孕早期要均衡飲食，并按醫生的建議服用含標準推薦量的葉酸片或一種含有400微克葉酸的孕期維生素 。

孕期怎么補充維生素 建議按孕周科學補充

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2孕中后期補充多種維生素或礦物質孕中期(13周~27周)和孕后期(28周~分娩)，準媽媽服用多種維生素和礦物質(復合型營養素補充劑)也有必要，尤其是鐵和維生素D非常必要 。
衛生計生委2012年發布的《兒童營養性疾病管理技術規范》建議 ， 孕婦從妊娠第3個月開始口服補鐵，必要時可延續至產后 ?？诜a鐵的劑量為每天60毫克元素鐵 。孕婦應在補鐵的同時 ， 補充葉酸(400IU)及其他維生素和礦物質 。妊娠后期為冬春季(日曬不足)的婦女宜適當補充維生素D，補充劑量為每天400～1000IU(10～25微克) 。孕婦攝入充足的營養素 ， 不僅能減少出生缺陷，還有助于預防嬰幼兒缺鐵性貧血、佝僂病等營養缺乏病 。

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3孕期補充維生素注意事項1、各種維生素和礦物質的劑量要合理，不可過多也不可過少 ， 建議最好選用孕婦專用型的補充劑 。
2、孕婦選擇維生素制劑時應選擇有正規批號、有信譽的產品，可以是OTC(非處方藥)，也可以是保健食品，可以是進口的，也可以是國產的 。
3、營養補充劑不能取代均衡飲食，也不能因服用補充劑而忽視孕期飲食合理搭配 。也就是說孕婦不能因吃了維生素制劑就不吃蔬菜 。

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