脫脂牛奶和全脂牛奶的區別要想知道孕婦喝那種牛奶好，首先準媽媽要了解脫脂牛奶和全脂牛奶的區別 。
兩種牛奶最大的區別就是脂肪含量不同 。全脂牛奶的脂肪含量是3.0%，脫脂牛奶的脂肪含量在1%以下 。
牛奶中的很多種維生素，比如脂溶性維生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪當中 。牛奶脫脂了，這些維生素也會跟著消失 ， 當缺少了維生素A、D時，人體對鈣質的吸收就會受到影響 。不過脫脂牛奶也有好處，牛奶中脂肪少了 ， 熱量也跟著低了，更適合需要保持身材的飲用 。
文章插圖
2孕婦喝脫脂牛奶好還是全脂牛奶好上面我們了解了兩種牛奶差別，由此準媽媽可根據自身的情況選擇更適合自己的牛奶 。
【孕婦喝脫脂牛奶好還是全脂牛奶好】 一般建議孕婦選擇喝全脂牛奶 。因為全脂奶所含脂肪更有助于胎兒免疫系統的發育，并且營養價值更高一些 。
而有高血脂、高血壓、糖尿病和太肥胖的孕婦則應選擇脫脂牛奶 。因為全脂牛奶的脂肪含量比較高 。
文章插圖
3孕婦喝牛奶注意事項1、喝牛奶的時間
孕婦可每天早餐和睡前一杯奶，吸收較好 。但要注意，早上空腹不能喝牛奶，可以先吃一些面包或者蛋類之后再喝牛奶 。另外，下午四點左右也是喝牛奶的最佳時間，當然此時做好是喝酸奶 ， 可促進腸胃蠕動，預防孕期便秘 。
2、這些孕婦不能喝牛奶
有缺鐵性貧血、反流性食道炎、消化道潰瘍或者乳糖酸缺乏的孕婦不能喝牛奶，以免加重病情 。
文章插圖
推薦閱讀
- 孕婦可以喝蜂蜜嗎？喝蜂蜜有什么好處？
- 孕婦甲亢高怎么辦
- 孕婦什么時候補鈣片最好最合適？你知道嗎？
- 孕婦養胃的食物有哪些
- 孕婦吃腐竹有什么好處
- 3個理由告訴你，孕婦不能抱小孩是有道理的！
- 孕婦能喝酸奶嗎？常喝酸奶能補鈣嗎？
- 喝中藥有點拉肚子怎么辦
- 喝孕婦奶粉上火怎么辦 可從這五方面緩解上火
- 懷孕以后準媽媽這些飲品不宜喝，一定要特別注意！