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產后進補別被老方法誤導

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大家都知道，產后新媽媽需要大量的進補，在這里，親親寶貝小編要提醒廣大新媽媽的是，產后新媽媽進補，千萬別被老方法給誤導了，因為這些老方法有的是不科學的 。

產后進補別被老方法誤導

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產后進補別被老方法誤導
老方法一：產后補身 ， 多喝姜醋汁
林女士剖宮產后兩個多月，惡露仍然淋漓不??，小搞^３Ｗ拐汀⒁?。醫生檢查后發現，她的子宮復舊不全，同時合并盆腔感染 。再仔細詢問 ， 原來，產后為“補身祛風”，她幾乎天天喝自制的姜汁 ， 聽老一輩說，豬蹄姜醋能催乳，又吃了不少豬蹄姜醋 。與此同時 ， 當歸、鹿茸、人參等滋補品也沒少吃 。她怎么也沒想到 ， 正是這些被視做“祖訓”的飲食習慣，反而使她產后受盡磨難 。
醫生點評：民間關于產后喝姜汁、吃豬蹄姜醋的習慣，似乎早已是“約定俗成” 。姜醋、姜汁、生姜炒菜炒飯、生姜煮湯、姜水洗澡洗頭等，月子里可謂“無姜不歡” 。
中醫認為 ， 生姜性溫熱、辛 ， 可疏風解表、散寒，促進惡露排出 。但由于姜是辛溫之物，可促進血液循環 ， 過多進食反而會增加血性惡露，使惡露排之不盡，影響子宮內膜修復 ， 造成產后體弱，甚至引起貧血 。所以，產后進食姜或姜制品應適時、適量、適度 。所謂適時 ， 即指當惡露顏色轉為淡黃或白色時，才是進食姜或姜制品的理想時機;適量是指隔天小半碗姜湯或一碗姜醋即可，同時強調不宜飲用濃姜汁 。適度是指飲用時間不宜太長，一般持續十天左右就好 。如果期間出現惡露突然增多或顏色轉為鮮紅，應酌情減量，或者暫停服用 。
產后身體虛寒 ， 適當吃些補益食品未嘗不可 。對于補身食物的選擇，原則是在營養均衡、充足的基礎上，適當選用一些具有滋補功效的藥食兩用食品，如生姜、紅糖、芝麻、羊肉、黃鱔等溫性食物，但以上所選，均應講究時機和進食量，否則會適得其反 。至于當歸、鹿茸、人參等補氣補血的補品是否能吃 ， 什么時候吃，宜根據各人體質，在醫生指導下進行 。
老方法二：多喝母雞湯 ， 促進乳汁分泌
眾所周知，母乳喂養好處多，因此，產后乳汁充足，無疑是眾多新媽媽夢寐以求的 。但事情有時并不盡如人意 ， 小甄就為此傷透腦筋 。產后頭一周，她的乳汁分泌倒是蠻順利的，寶寶吃得也很開心 ?？蓪殞殱M月后，不知怎的，她的乳汁分泌卻日漸稀少起來，寶寶常餓得哇哇直哭 。經詢問，小甄吃得也算豐盛了 。每天進食五六次，餐餐不是牛奶就是肉和湯 ， 特別是人稱“下奶之寶”的老母雞湯，她每周都會吃好幾次，每次必然吃掉大半只老母雞 ?？蔀槭裁慈橹灰娫龆啵炊鴾p少了?小甄可能根本不會想到 ， 問題正是出在老母雞身上 。
醫生點評：傳統民俗認為，老母雞營養價值高 ， 能增強體質、增強食欲、促進乳汁分泌，是產后必備的營養食品 。但現代醫學證實，多吃母雞不但不能增進乳汁分泌，反而會出現回奶現象 。
【產后進補別被老方法誤導】產后，母體血液中雌激素濃度大大降低 ， 這時催乳素就會發揮催乳作用，促進乳汁形成 。而母雞體內含大量雌激素 ， 產后若過多進食，會令產婦體內雌激素水平增高，致使催乳素功能減弱甚至消失，導致回奶 。有研究表明，公雞體內所含雄激素有對抗雌激素的作用 ， 反而可使乳汁分泌增多 。所以，產后吃母雞不如吃公雞 。至于其他，如魚湯和羊肉湯等，也可增加乳汁分泌，產后可適量食用 。
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