1. 首頁 > 生活百科 >

專家指導：新媽媽上班后如何哺乳

生活百科 哺乳期

對于產后新媽媽來說，經過一段時間的哺乳，就到了產假結束的時候了，應該上班了，那對于上班的新媽媽，如何保證母乳喂養呢?對此，親親寶貝小編咨詢了專家 ， 專家對此給出了詳細的指導 。

專家指導：新媽媽上班后如何哺乳

文章插圖
專家指導：新媽媽上班后如何哺乳
產后盡早擠乳
若寶寶是早產兒，暫時與媽媽分開 ， 那么媽媽必須要在產后第1天就開始用手擠乳 。在這個時期，或許只有幾滴初乳，但盡早擠乳可以刺激乳汁分泌 ， 就 像讓寶寶早期吸乳的原理一樣 。比起產后48~72小時乳房開始脹奶、變硬，此時乳房依舊柔軟，用手擠乳會比較容易 。媽媽應盡量擠出所有的初乳 ， 而且至少每3小時擠一次(包括夜間) 。如果擠乳次數不足，乳汁的制造就可能會不足 。
上班堅持擠乳
寶寶5~6個月后，許多媽媽需要回單位上班 ， 這樣就不方便按時哺乳了 。所以，這個時候媽媽如何保證有效的母乳喂養是非常重要的，定時擠乳便成了媽媽每天必做的工作之一 。
擠乳步驟
1、準備哺乳工具
吸奶器(或者不用)、奶瓶、乳墊、奶瓶保溫盒、干凈紗布(清潔奶頭用) 。
2、擠乳動作
徹底將手洗干凈 ， 采用舒服的姿勢并放松身心，輕柔地按摩乳房或在乳房上敷一條溫熱的毛巾，均有助于輸乳管內乳汁的流出 。正確的擠乳姿勢乳房不會有疼痛，如果會痛，表示動作有誤 ， 需要重新調整大拇指與食指的位置 。
(1)將容器靠近乳房，拇指在上，其余4指在下面托住乳房，握成一個C型 。將拇指和食指及中指放在乳頭后方約2.5~4厘米處 。擠壓的區域是以乳頭為中心，半徑約3厘米的區域 。
(2)做有規律的一擠一放的動作，指腹向乳頭方向滾動 ， 同時將手指的壓力從中指移動到食指 ， 將乳汁推擠出來 。擠壓時避免太深或太用力，以免阻塞輸乳管 。不要擠壓乳頭，因為擠壓或拉乳頭就像嬰兒只吸吮乳頭一般，并不會促使奶水流出 。
(3)將手指放在正確的位置 ， 并有節奏性地重復按壓、推擠的動作 。隔一段時間，轉換位置擠壓 。避免用摩擦或滑動的方式 ， 以免皮膚被擠壓造成紅腫 。剛開始不 會有奶水流出，但擠壓幾次后，奶水會慢慢滴出 。當催產素反射漸漸開始活躍 ， 乳汁就會似泉水涌出 。如果使用吸奶器，則按照使用說明上操作即可 。
3、保存母乳
擠出來的乳汁在室溫下可放置6~10個小時，放在冰箱內則保存時間更長 。母乳冷卻后會有沉淀 ， 使用前需輕輕搖勻 。給母乳加熱時，要用流動的溫水 沖幾分鐘 ， 使其達到室溫，千萬不可直接放在微波爐內加熱，以免破壞營養 。融化冷凍的母乳時需要放進流動的冷水里 ， 逐漸加入熱水直到溶解后與室溫相同 。加熱 過的奶不可再次冷凍 。
小貼士：每次擠乳每邊乳房至少擠3~5分鐘，直到奶流量主為慢;然后再擠另一側 。如此反復數次，直到乳汁不再流出為止 。產后幾天 ， 媽媽通常需要20~30分鐘才能把乳汁充分擠出 。
【專家指導：新媽媽上班后如何哺乳】 每天至少應泌乳3次(包括喂奶和擠奶)，因為如果每天只喂1~2次，乳房得不到充分的刺激，母乳的分泌量就會越來越少 ， 不利于延長母乳喂養的時間 。

    推薦閱讀