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多喝水，能催奶嗎？

生活百科 催奶

關于母乳，許多媽媽們也是頭疼不已 。有些媽媽因為一些因素母乳不足，需要想辦法催乳 ， 那么喝水能夠催奶嗎？下面一起來看看吧 。

多喝水，能催奶嗎？

文章插圖
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這篇接著說說喝水與下奶
多喝水 ， 能催奶嗎？
額外補水或者其他液體，并不會幫助額外分泌母乳 。
哺乳媽媽應該經常喝水保證充分的液體攝入，避免脫水 。因此，出門的時候記得隨身帶個水壺 ， 每次哺乳的時候手邊有杯水，不要等到渴得不行了，甚至尿色加深了，才想到喝水 。
媽媽們在不口渴，液體攝入充足的前提下 ， 再強迫自己額外多喝水或者其他液體 ， 并不會幫助增加奶量，相反還可能帶來不適，所以不需要這樣做 。
下奶的關鍵是什么？
按需頻繁哺乳，讓乳房多排空，才能多分泌 。通常來講 ， 增加哺乳頻率的操作至少需要持續一周 ， 才可能真正達到增加奶量的目的 。
通過按需頻繁哺乳增加奶量的操作中，有3個關鍵：
1、盡量保證每2-3小時哺乳一次 。
2、確保哺乳姿勢正確 ， 徹底排空一側再換到另外一側哺乳 。
3、注重哺乳頻率，而不是哺乳時長 。
每個寶寶排空乳房的能力不同，因此每次哺乳的時長也不同 。而即使是同一個寶寶，每次哺乳的時長也可以不同，比如有些只要5-10分鐘，有些可能需要30分鐘 。建議讓寶寶來主導哺乳時長，不需要刻意的延長哺乳時間或者計時哺乳 。



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