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產后恢復期間你會遇到的煩惱

生活百科 產后恢復

新媽媽在產后恢復期間 ， 常常會遇到一些小麻煩，這些麻煩讓新媽媽很是煩惱，下面，親親寶貝小編就詳細的為新媽媽們總結一下，產后恢復期間你會遇到哪些煩惱 。

產后恢復期間你會遇到的煩惱

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產后恢復期間你會遇到的煩惱
產婦在產下小寶寶后 ， 仍要在一定時間內遭受一些煩惱，大多數產婦在產后頭幾天往往會發生便秘 。主要是產后臥床時間多，活動少，腸蠕動減弱;加之產后進補的菜肴葷多素少，使粗纖維減少所致 。
此外，大多數產婦懷孕期間 ， 容易患有程度不同的痔瘡，而便秘會加重痔瘡的癥狀，形成惡性循環，這些都會影響產褥期身體的恢復 。
分娩后一周左右感覺輕微腹痛、不同程度地存在會陰切開痛、陰道裂傷痛以及剖宮產的切口疼痛等都是正常反應 。
產婦可用熱毛巾局部熱敷，或局部照射紅外線來減輕疼痛 。一般來說，產后半個月內 ， 這些疼痛便會逐漸減輕或消失 。如果疼痛劇烈難忍，或疼痛時間超過10天，一定要到醫院診治 。
另外，很多新媽媽產后會有乳房疼痛 。
產后乳房疼痛是一種生理性疼痛，是為產后哺乳所作的準備工作 。分娩后，隨著體內激素含量的調整和乳汁的吮吸，及時給嬰兒喂奶或按摩乳房、吸乳，這種現象在兩天內會自行消失 。新媽媽在喂奶時 ， 應將整個乳頭和大部分乳暈塞入嬰兒口中，這樣可有效防止乳頭破裂 。每次喂奶時，務必要將乳房內的乳汁吸完，以避免急性乳腺炎的發生 。
【產后恢復期間你會遇到的煩惱】還有些孕婦，分娩后恥骨聯合處有隱痛，這是因為懷孕時體內激素使恥骨聯合部位逐漸分開，韌帶隨之松弛 。
特別是初產婦，在分娩時為了讓胎兒順利通過，往往用力猛烈把恥骨聯合撐開，損傷了恥骨和周圍韌帶 ， 產生恥骨部位疼痛 。因此，新媽媽在產后下蹲或拿重物，乃至排便時都感到恥骨處有疼痛感，嚴重疼痛的新媽媽在行走時甚至邁不開腿 ， 用不上勁 。但是不用擔心 ， 隨著激素作用減退 ， 恥骨痛在產后會逐漸減輕 ， 如果在懷孕時即出現恥骨疼痛 ， 當時就應減輕活動 ， 甚至臥床休息 。產后注意多休息，減少上下樓梯以及走斜坡路的活動 。需要走路時一定注意放慢速度，步子也不可邁太大，避免加重恥骨損傷 。

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